7 Dehnübungen für deine emotionale Gesundheit
Ich dehne mich vor allem, um meinen Körper gesund zu halten und Knieschmerzen nach dem Joggen vorzubeugen. Gleichzeitig fühlen sich die Dehnübungen aber auch emotional gut an; irgendwie kann ich dadurch Stress abschütteln, meine Gedanken vom Kreisen abhalten oder prinzipiell einfach meine Laune verbessern.
Das geht scheinbar auch nicht nur mir so: Der Instinkt, den Körper für den Kopf zu dehnen, ist offenbar ein ganz natürlicher. Viele Menschen haben beim Dehnen den Eindruck, durch die richtige... Читать дальше...