Für mich ist Laufen so viel mehr als nur ein Sport. Ich liebe, dass Laufen etwas sehr Persönliches ist, das mir zeigt, wozu ich fähig bin. Читать дальше...
Hola, soy Hong y vivo en Berlín. Nunca pensé que me convertiría en una de esas personas que corre. Ahora, estoy entrenando para mi séptimo maratón. Intento hacer ejercicio todos los días y para mi es especialmente importante sentirme bien mientras lo hago. Valoro mucho estar cómoda. Como mucha gente, a menudo apago el despertador y necesito mi café por la mañana antes de hacer nada. A veces mis semanas están muy llenas y es difícil encontrar tiempo para entrenar. Para seguir motivada, intento enfocarme en las cosas que me hacen estar bien... Читать дальше...
Vor ein paar Jahren konnte ich kaum einen Kilometer laufen. Jetzt trainiere ich für den Londoner Marathon und versuche gleichzeitig, mich nicht wie letztes Jahr zu verletzen. An manchen Tagen habe ich wirklich keine Lust, laufen zu gehen, vor allem, weil es hier in London oft kalt und nass ist. Doch danach fühle ich mich immer besser. Schon nach etwa einem Kilometer bin ich froh, dass ich mich aufgerafft habe.
Читать дальше...
Für mich ist Laufen so viel mehr als nur ein Sport. Ich liebe, dass Laufen etwas sehr Persönliches ist, das mir zeigt, wozu ich fähig bin. Gleichzeitig kann ich dadurch Gleichgesinnte treffen und Spaß haben. Ich trainiere derzeit für zwei Marathons. Bei so langen Strecken müssen die Outfits bequem sein. Das bedeutet Leggings, die gut sitzen, und Schuhe, die sich gut anfühlen. So sieht eine typische Trainingswoche für mich aus:
Читать дальше...
Para mí, el running es mucho más que un deporte. Me encanta que sea algo personal que demuestre lo que puedas conseguir, y a la vez un deporte social en el que puedas conocer a personas con tus mismos valores. Ahora estoy entrenando para dos maratones y con el tiempo, me he dado cuenta de que cuando corres largas distancias, necesitas que tus outfits sean cómodos. Por ejemplo, es importante ponerte unos leggings que no sean demasiado apretados y unas zapatillas que calcen bien tus pies. Esto es... Читать дальше...
Hi, mein Name ist Hong und ich lebe in Berlin. Früher gehörte ich zu den Menschen, die von sich dachten, sie seien keine Runner:innen. Mittlerweile trainiere ich für meinen 7. Marathon. Ich mache fast täglich Sport und mir ist total wichtig, dass ich mich dabei wohlfühle. Denn ich mag’s gern gemütlich. Wie andere auch, drücke ich gern mal öfter auf Snooze und bin vor meinem Morgenkaffee für nichts zu gebrauchen. Für mich kann es eine Herausforderung sein, mein Training in meiner busy Woche unterzubringen und mit Spaß an der Sache zu bleiben.
Verschneite Berggipfel, saftig grüne Wiesen, Kühe mit großen Glocken um den Hals, urige Holzhütten: Wander-Szenerien haben unsere Feeds im letzten Jahr komplett in a chokehold gehabt. Es scheint so, als wären alle und der Hund deiner besten Freundin über Nacht zu Profi-Alpinistinnen geworden, die vogelwild Berge erklimmen, Goretex tragen und auf schwindelerregenden Höhenmetern Almdudler zischen. Aber wann haben die alle die Wadeln dafür bekommen, und … warum eigentlich?
Читать дальше...
Du liebst Gebäck und bist jemand, dem manchmal die Motivation zum Laufen fehlt? Dann könnte dieser neue trend genau das Richtige für dich sein. Stichwort? Pastry Run. Und der ist genau das, wonach er klingt: Erst eine Runde laufen gehen und sich dann an der Schlusslinie ein Stück Gebäck gönnen. Dass dieses Konzept viele überzeugt, überrascht niemanden. Diverse Berliner Cafés sind am Wochenende voll mit Läufer:innen, die ihre Runde mit einem Flat White und einem Stück Gebäck vollenden. Inzwischen gibt es sogar richtige Clubs... Читать дальше...
In unserer Reihe Salary Stories gewähren uns Frauen mit langjähriger Berufserfahrung offene Einblicke in den wohl intimsten Teil des Jobs: das Gehalt. Wir werfen einen ehrlichen Blick in die komplizierte Welt der Vertragsverhandlungen, Gehaltserhöhungen, Beförderungen und Arbeitslosigkeit, in der Hoffnung, damit junge Frauen dazu zu inspirieren, stark für sich selbst einzutreten – und vielleicht auch mal ein paar Risiken einzugehen.
Читать дальше...
Ich kann mich noch sehr gut an eine ganz bestimmte Sommer-Familienfeier erinnern. Während die Erwachsenen im Garten Salsa tanzten und Kinder beim Fangenspielen ums Haus rannten, verkündete ich eine brillante Idee: „Lasst uns einen Zombie-Film drehen!“ Alle anderen Kinder waren sofort begeistert. Mit unserer ziemlich klobigen 90er-Kamera drehten wir also unseren Mini-Film. Ich, damals 12 Jahre alt, wies eins der 5-jährigen Kids dazu an, knurrend und schlurfend einen infizierten Zombie nachzuahmen. Читать дальше...
Als Teenagerin bekam ich die Diagnose PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom). Die Wörter „Diabetes Typ 2“ oder „Insulin“ fielen dabei nie.
Читать дальше...123ru.net — информационный сайт, транслирующий новости города Вашего города онлайн. Всё, что происходило и происходит в городе — в оперативной ленте ежедневных новостей в интерактивном режиме на сайте 123ru.net.
Самые свежие новости Вашего города, а также полный архив ежедневных событий города с аналитикой, комментариями и прямыми ссылками на источники информации. Местные городские, авторитетные региональные и популярные федеральные новостные агентства и телеканалы — в одной ленте новостей, упорядоченные по времени публикации и с обязательным указанием первоисточника информации. Ничего лишнего. Всё о чём говорят, пишут в газетах и блогах, показывают по телевизору и транслируют в интернете — из первых рук.
123ru.net — самый полный календарь значимых и не очень событий Вашего города, в Вашем городе и о Вашем городе вчера, сегодня и прямо сейчас — от пользователей нашего сайта в режиме онлайн. А также — актуальные статьи и мировые новости.
Если же Вы проживаете в городе Вашем городе или у Вас есть просто интересная информация о городе и горожанах мы всегда рады разместить её на нашем портале с указанием в публикации Вашего авторства. Пишите нам на электронный адрес: mail@29ru.net. Создайте свой блог и, если он будет интересен, то Вы получите совершенно бесплатно баннер и прямую ссылку на него, размещённую на всех страницах региональных интернет-ресурсов нашей веб-группы, а это — более 1 000 000 просмотров в месяц.
123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.