Спорт-клуб SV-GYM: Выше головы! Как похудеть, прыгая на батуте?
ДЖАМПИНГ - СЕГОДНЯ в любое время (по записи)
Кто бы мог подумать, что детская забава станет разновидностью фитнеса и эффективной кардиотренировкой.
В чём польза джампинга?
Джампинг может стать неплохой альтернативой привычным кардиотренировкам и разнообразить рутину. Кроме того, он:
укрепляет стабилизаторы кора (совокупность мышечных групп, обеспечивающих стабилизацию таза, позвоночника и плеч);
способствует укреплению мышц нижних конечностей;
улучшает координацию (баланс, равновесие, ловкость);…