Полезные советы. Правильное меню для «сов» и «жаворонков»
Если вы «совы», значит, любите посмотреть самые сладкие сны подольше. В то время, когда ранние пташки ни свет ни заря уже вовсю сворачивают горы. А всё дело в разных биоритмах.
Чтобы не было этих проблем, необходимо соблюдать режим питания. Ежедневно, после пробуждения, выпивайте стакан воды. За ночь в организме водный баланс нарушается.
После, как раз примерно через полчаса, как раз приходит время для завтрака. Но есть люди, которые утром ни в какую не хотят есть. Зачастую, к ним относятся «совы».
В свой рацион лучше включать кисломолочные продукты или мюсли.