Новости за 01.09.2022

С Новым учебным годом! Конфуций говорил: пока я учусь, я молод. В августе получил 2 сертификата. 1. За прошлый учебный год мне посчастливилось учиться на преподавателя Эмоционально-образной терапии у Мастера, автора метода ЭОТ Линде Николая Дмитриевича. И это не только обучение, но и психотерапевтическая работа. Огромное удовольствие учиться у Мастера! 2. Плюс, летом прошел курс повышения квалификации по курсу Эмоционально-образная терапия в психосоматике . На курсе Татьяны Петрашевой получил новые знания, которые вначале кажутся сложными. Читать дальше...

Здравствуй, дорогой читатель!В данной заметке я бы хотела порассуждать о навязанном чувстве вины. Подумав над этой темой мне пришла на ум интересная метафора, которая на мой вгляд может доходчиво описать навязанную вину.Представь, что ты идешь с кем-то по улице, весь такой на легке и в приподнятом настроении, как вдруг твой попутчик смотрит на тебя жалобно и говорит слушай, у меня столько тут пакетов и сумок, а ты идешь на легке, держи, я тебе дам всего один пакет, тебе то он не помешает, а у меня... Читать дальше...

Представьте себя за штурвалом самолета. Вы не знаете как им управлять, и как взлетели на высоту, это сделали за Вас. Но сейчас в кабине есть только Вы и никаких знаний об управлении этой штукой. А теперь представьте, что в этой ситуации Вы начинаете пытаться управлять облаками, зданиями, чтобы в них не врезаться, злиться, что здания попадаются на Вашем пути и по повелению мысли не отходят. Пытаетесь найти способ размягчить асфальт, чтобы если падать, то не разбиться. Безумно звучит, правда? Но почему-то именно это мы и делаем в своей жизни. Читать дальше...

Нужно ли знать человека, чтобы любить его? На первый взгляд, это выглядит логичным. Ведь как можно полюбить того, кого не знаешь, в ком не уверен, кто не проверен, не понят, не изведан, с кем ничего не прожито Ведь для того, чтобы выстроить отношения , как сейчас принято говорить, нужна некая основа, нечто определенное, известное и гарантированное. На первый взгляд, это так, но все совсем не так. Любить возможно только того, кого не знаешь. Только тогда и возникает любовь, когда есть тайна, которую... Читать дальше...

Отметьте для себя, какие из них про вас, и поймете, насколько проявлена ваша здоровая внутренняя женщина.1. Одно из важных качеств эмоциональная наполненность. То есть насколько вы чувствуете себя достойной уважения и любви по факту рождения. Глубокая внутренняя уверенность, что я есть . 2. Адекватная оценка своих компетенций и талантов, которая приводит к успеху в выбранной области. Реальное оценивание, что у вас хорошо получается и это ваше, что нужно развивать, а что вам не нужно или это чьи-то чужие цели. Читать дальше...

Три техники для тренировки осознанностиЕщё в институте я познакомилась с таким термином, как осознанность, но чтобы приблизиться к практике, ушло не мало времени. И это тот навык, который, как оказалось, необходимо тренировать каждый день. Ах, если бы можно было один раз войти в состояние осознанности и не выходить из него никогда!)) Но это как поесть на всю жизнь или поспать впрок - невозможно!)) Поэтому, чтобы было проще выработать у себя эту полезную привычку делюсь простыми и очень эффективными техниками. Читать дальше...

Есть такой навык в арсенале человека, когда вы не просто теоретически способны напрягать других людей, но и делаете это регулярно.Зачем это нужно? А) Напрягая других людей, мы фактически проявляем настойчивость в сторону своих желаний. Если мы не проявляем настойчивость - то мы мало чего достигаем. Б) Напрягаю других людей, мы фактически расширяем границы своих собственных возможностей. Если мы не расширяем свои возможности, то мы начинаем тухнуть в пресловутой зоне комфорта. В) Теоретически (и, к сожалению... Читать дальше...

Газлайтинг❗️ В чём суть газлайтинга?Тот, кто использует данную манипуляцию, добивается того, чтобы жертва начала сомневаться в собственной адекватности, воспоминаниях. Основная цель манипулятора - внушить Вам, что с Вами что-то не так. По его мнению Вы: ???? опять всё неправильно поняли ???? лезете туда, в чём не разбираетесь ???? опять всё придумали, такого не было ???? сами виноваты в том, что получился скандал ???? не заслужили повышения на работе В общем, суть уловили. Газлайтинг встречается в отношениях, на работе, в дружбе. Читать дальше...

Заехала на СТО. Жду пока мастер поменяет подшипник на машине и слышу разговор по телефону. Разговор громкий, поэтому стала невольным слушателем. ⁃ Кристина, бл заткнись. Я на СТО. Я же просил тебя не звонить.Кристина, похоже, возражает. Ей в ответ прилично одетый молодой человек вновь раздраженно вещает на повышенных тонах: ⁃ Заткнись. Хотел сделать тебе сюрприз, но теперь все. Пошла на х , говорю. Последнюю фразу он повторил три раза.Знаете, что меня удивляет? Что эта самая Кристина, после того как ее обматерили первый раз не бросила трубку... Читать дальше...

Сегодня четверг, а значит была группа по самовыражению. Случилось неожиданное. Мой психолог сказала, что мне завидует, потому что я выдерживаю хейт. Мне же постоянно что-то прилетает, но меня это не останавливает. Я могу это переработать. А знаете почему? Потому что били в детстве и физически и морально, а не игнорировали. А потом я эту историю прошла с бывшим мужем. Я ребёнком и взрослым с этим столкнулась двойное закрепление, что выживу.Если бы игнорировали, вряд ли смогла бы сейчас решиться на всё большую публичность. Читать дальше...

Откуда берутся тревожные люди? Почему одни люди тревожатся по любому поводу, а другие остаются спокойными? Как живет тревожный человек и почему все так сложно в его жизни?Тревога неприятное чувство, иногда преследующее человека на протяжении всей его жизни. Такие люди как будто уже рождаются с ней и не расстаются никогда. Одни и те же поведенческие сценарии, передающиеся из поколения в поколение и огромное количество не умеющих взрослеть людей.Тревожная мама тревожный ребенок. Как так получается? Читать дальше...

Сейчас ехала в Айболит с кошечкой - уже замучило ее и меня ее лечение. И как-то, в мелькании деревьев за окном, в шуме движения, в песне, звучащей в плеере у водителя - возникла у меня мысль: надо абстрагироваться, отвлечься и отпустить процесс лечения и саму болезнь.Не в смысле бросить все, а просто не подталкивать морально результат, и не злиться от того, что пока он не такой, как хочется. Так и со многим другим будет полезно. Отпустить людей, которые ведут себя не так, как ты хочешь - пусть себе живут... Читать дальше...

Это лето стало для меня особенно уютным, тёплым и насыщенным. Вспоминая, все дни лета словно, возвращаясь мысленно в события произошедшие за три месяца, создаётся ощущение будто мягкие, пушистые и лёгкие облака окутывают тебя нежностью и заботой. Для меня лето это символ свободы, лёгкости и отдыха) лето это изумрудный лес, утренняя заря и холодная роса, это теплый и уютный дождь, ласковое солнце и вода (озера, реки и моря), когда-нибудь в мой список попадёт и океан???? В каждом сезоне у нашей семьи есть свои традиции... Читать дальше...

Это лето стало для меня особенно уютным, тёплым и насыщенным. Вспоминая, все дни лета словно, возвращаясь мысленно в события произошедшие за три месяца, создаётся ощущение будто мягкие, пушистые и лёгкие облака окутывают тебя нежностью и заботой. Для меня лето это символ свободы, лёгкости и отдыха) лето это изумрудный лес, утренняя заря и холодная роса, это теплый и уютный дождь, ласковое солнце и вода (озера, реки и моря), когда-нибудь в мой список попадёт и океан???? В каждом сезоне у нашей семьи есть свои традиции... Читать дальше...

Сначала вкратце напомню о том, что такое комплексы в психологии. Комплекс больное место в душе, которое психика защищает как от боли, так и от развития. Возникают такие места от психологических травм, впоследствии искажают восприятие реальности.Наличие комплекса указывает на то, что психика не нашла здорового способа справиться с жизненными трудностями и продолжает поиск, пока не найдет решение. А пока не нашла, человек обречен наступать на одни и те же грабли.Когда в повседневной жизни говорят о комплексах... Читать дальше...

Часто на консультации спрашиваю у людей, а чего вы на самом деле хотите? ... а в ответ получаешь только тишину и задумчивый взгляд. Мало, кто знает чего хочет на самом деле, а если и пытается сформулировать, то все сказанное выходит каким-то поверхностным, обтекаемым и заканчивается фразой ну что-то в этом роде... . А все, потому что нас не научили, чего-то по-настоящему желать, нас научили только тому, что надо . Постоянное слово надо в наших разговорах, с акцентом на долге и обязательствах. Человек не может заниматься любимым делом... Читать дальше...

Наверное, попади мне эта книга лет двадцать назад, я был бы очень доволен такому приобретению Наверное, я бы узнал из ее страниц много интересного и полезного для себя о близких отношениях Наверное, я бы избежал в жизни ряда ошибок, которые были совсем не обязательными, обладай я в свое время такого рода информацией Наверное . Да ладно, что уж сейчас говорить о том, чего не произошло.Важно то, что эта книга сейчас есть и она перед Вами.Это далеко не первая моя книга, но, пожалуй, для меня на сегодняшний... Читать дальше...

Началась школа! А значит у многих родителей кипит голова за оценки, выполнение домашних заданий, родительские чаты, репетиторов, хороший аттестат и так далее и так далее и так далееИ за всей этой суетой легко забыть о главном: что действительно важно дать своим детям, чтобы увеличить их шансы на счастливое будущее. Хорошие оценки - здорово, но сами по себя они не принесут счастья, успеха, благополучия. Вспомните, как часто вам помогал в жизни школьный аттестат? Намного важнее научить ребенка САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ. Читать дальше...

Основы Здоровья ... психики или - Как правильно Простить или, - сводить счеты ... со своими родителями? Ошибки родителей неизбежны. Но чаще их причина не злая воля, а условия жизни наших родителей и то воспитание, которое они получили в собственном детстве. Идеальные родители несбыточная мечта, напоминает Инна Хамитова. Понимание этого критерий нашей взрослости . Если мы умеем видеть реальность и не требуем от близких людей соответствия этому идеальному образу, умеем понимать и прощать их это и значит, что мы все-таки стали взрослыми. Читать дальше...

Речь пойдет про разное восприятие одной особенности жителей юга. А именно: приветливо болтать и улыбаться незнакомому человеку. Соседи непременно здороваются, перебрасываются парой фраз и прощаются, выходя из лифта. В кафе, магазине также ведутся легкие, как морской бриз, диалоги ни о чем. На улице со мной начинали разговаривать и шутить на тему опасности моей маленькой собачки, рассказывали как обожают своих питомцев и пару раз показывали их фото (!) в телефоне, а однажды женщина вытащила из сумочки... Читать дальше...

Наслаждение от еды является очень важной составляющей процесса приема пищи. Один только вид или запах вкусной еды вызывает воздействие на наш организм выделяется слюна и желудочный сок, которые заранее подготавливают организм к приему пищи. И это еще до того как вы откусили первый кусок!Если у вас есть опыт диет, имеются (или были раньше) претензии к собственному весу, имелись нарушения или расстройства пищевого поведения, то еда для вас опасная тема. Тревога занимает много места, вытесняет другие значимые когнитивные процессы... Читать дальше...

Сильное окружение это люди, которые окружают человека, поддерживают его в каждый момент жизни независимо от финансового статуса, физического или психоэмоционального состояния.Зная, что рядом с ним есть родные, близкие и друзья, которые уважают его, заботятся о нём и разделяют с ним горе и радости, человек может достичь многого и быть по-настоящему счастливым.Качество или количество? К сильному окружению могут относиться все те, кто делает человека сильнее, увереннее, устойчивее в жизни. Это необязательно родственники или старые друзья. Читать дальше...

Рассматривая базовые положения теории Фрейда, вспомним его тезисы о Сверх-ЯЯ-Идеале в пропедевтических целях. Я в его теории понимается как репрезентант внешнего мира , реальности, а Сверх-Я противостоит ему элемент внутреннего мира, как часть Оно. Все конфликты между я и Я-Идеалом отражают противоположности реального и психического , внешнего мира и мира внутреннего. Я-Идеал - первая и самая важная идентификация индивида это идентификация с отцом в личное доисторическое время . Он пишет об этом так... Читать дальше...

При многословии не миновать греха, а сдерживающий уста свои разумен , - говаривал Соломон. Когда клиент много говорит, то для меня это признак, что он хочет что-то скрыть. Я не следователь, мне не нужны тайны человека. Скрыть то хочется от себя. И порой мне приходится все эти вагоны слов выразить одной фразой. Это часто вызывает слезы. Больно смотреть на горькую правду. Мечты не сбылись, а некоторые уже никогда не сбудутся. Гарантий на хорошую жизнь в будущем никто не даст. А если всему придумать объяснения... Читать дальше...

Вашему ребёнку может быть тяжело включиться в рабочий режим после летних каникул. Быстро успокоиться и сосредоточиться на уроке, бывает трудно. К тому же распорядок дня после школы сильно отличается от летнего периода. Вот простые рекомендации,как помочь вашему ребёнку адаптироваться к учебной деятельности.Что точно не нужно делать- это притворяться,как будто лета не было и что ребёнок возвращается к своим обычным делам. Скорее всего, ваш ребенок пока живёт летом, и в памяти свежи воспоминания о нём. Читать дальше...