7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!
Наши широчайшие - это самая крупная групп мышц на нашей спине.
Интересный факт что эти мышцы также активно участвует в резком выдохе, поскольку соединяется с рёбрами. Широчайшие очень важны для всех ваших плечевых, тяговых движений, и поддержания хорошей осанки и здорового позвоночника, а от которого зависит здоровье всего организма. Укрепление и развитие этих мышц не только помогает вам увеличить силовые во многих упражнений для верха тела, включаю даже жимовые движения, такие как жим лёжа(казалось бы)... Читать дальше...