Как думать с пользой для себя: учимся правильно рефлексировать

Умение рефлексировать, то есть анализировать события, чувства и эмоции, которые появились на фоне произошедшего это черта, которая отличает человека от животных. Давайте вместе разберемся, как правильно это делать, чтобы не загнать себя в депрессию. Рефлексия это что?Рефлексия это умение замечать собственные мысли, чувства, поступки, анализировать принятые решения и предугадывать возможные перспективы. То есть, человек обращает внимание на себя, занимается переосмыслением и анализом. По мнению Сократа, рефлексия это хороший способ самосовершенствования и познания себя. Рефлексия хороша тем, что она помогает человеку узнать свои настоящие желания и потребности. Также у нее есть следующие плюсы: помогает контролировать мышление и анализировать мысли; помогает стать смелее; позволяет анализировать обоснованность поступков; чистит сознание от посторонних дум; выявляет шаблоны поведения и помогает изменить их при необходимости. Пример ситуации: на работе на вас накричала коллега. Это привело ...