Сурья намаскар: йога для начинающих
Сурья намаскар или приветствие солнцу комплекс асан, который пробуждает организм и готовит его к полноценному занятию йогой. Но его можно делать и в качестве зарядки по утрам.
Комплекс приветствие солнцу состоит из 6 асан:
- Пранамасана поза молящегося.
- Тадасана Поднятые руки
-…
Источник: Фитнес подруга (2021-05-09)