Тревожное расстройство

Приехал в Таиланд отдыхать, а от звуков скутеров по ночам вскакиваю в панике!Я недавно приехал в Таиланд. Думал, будет лето, море и наконец-то тишина в голове. Тишина не наступила.Первый раз это случилось ночью, когда я заселился в номер гостиницы которая находится у дороги. Мимо на большой скорости проехал скутер, и я резко проснулся. Сердце заколотилось, в голове одна мысль: это оно, летит . Прошло секунды три, пока до меня дошло, что это просто мотобайк и я в Таиланде. Но тело ещё минут десять не могло успокоиться.Последние 1,5 года жил в России, где были частые налёты беспилотников, а в последнее время и ракеты. Там я впервые в жизни пережил паническую атаку. Тогда я не понимал, что со мной, думал про сердце. Оказалось, что это тревога, стресс, который копился месяцами, никуда не делся после переезда. Просто ждал подходящего момента.Я психолог, но на себе это ощущается совсем иначе, чем в теории. Поэтому решил написать, что сам понял за это время. Возможно, вы сейчас в такой же ситуации ...