Невысказанный гнев: как офисный стресс выжигает желудок

Начальник несправедливо лишает вас премии или устраивает публичный разнос. Что делает среднестатистический профессионал? Стискивает зубы, натягивает вежливую гримасу и выдавливает: Да, понял, исправим . Внешне - самоконтроль. Внутри - кипящая лава ярости и бессилия.Вы приносите этот невысказанный гнев домой, глушите его сериалом или пивом, а через полгода гастроэнтеролог сообщает: язва желудка. Это не результат фастфуда и не генетика. Это закономерный итог того, что тело буквально переварило само себя.Когда начальник устраивает разнос, ваш рептильный мозг не отличает его от нападения хищника. Запускается реакция бей или беги : выброс адреналина и кортизола, кровь уходит из желудка к мышцам рук и ног, тело готово к взрывному физическому действию.Но вы не встаёте и не уходите. Вы сидите в кресле и смотрите в монитор. Огромный заряд биологической энергии оказывается заблокированным в теле.Механика соматизации. Неизрасходованная энергия никуда не исчезает. Происходит соматизация: психический ...