Пережить боль от расставания. Практические рекомендации и техника
Расставаться с близкими всегда больно.И эту боль нужно пережить. Ведь, если ее не пережить и не выразить, а замарозить , то это может стать причиной психосоматического заболевания. Невыраженные и непрожитые сильные чувства всегда найдут выход.Заканчивать отношения всегда трудно, больно, но это проходит и дает нам опыт и уроки.Главное помните: чтобы боль утихла - нужно время. Боль утихнет тем быстрее, чем быстрее вы сможете увидеть, признать и выразить свои чувства. Как себе можно помочь? Практические рекомендацииВключайте грустную музыку и разрешайте себе плакать, злиться. Пойте грустные песни. Уже через неделю вам станет значительно легче (если легче не станет - обратитесь к психологу).Техника 3 письма : Напишите 3 письма от руки, адресуйте их человеку, с которым расстались (отправлять их не нужно). 1е Письмо:В письме расскажите: о своих чувствах, свои претензии, свои обиды, свою злость, расскажите о чем вы мечтали и расскажите о своем негодовании, о том что это не сбылось. Напишите о ...