Как полюбить себя. Пошаговая техника
На консультациях я часто получаю вопрос, как же полюбить себя и что конкретно нужно для этого делать.На самом деле, вариант только один: настраиваться на длительную, но в то же время приятную работу над собой. К этой цели мы можем прийти только маленькими, РЕГУЛЯРНЫМИ действиями.1️⃣Каждый день находить хотя бы несколько моментов, за которые вы себя хвалите.Пусть даже первое время это вызывает отторжение, похвала получается неискренней! Это должно войти для вас в привычку2️⃣Ежедневно делать для себя что-то приятное, прислушиваться к своим желаниямНапример, не есть через силу какой-нибудь позавчерашний суп по принципу не выкидывать же, куда деваться , а покормить себя новым, вкусненьким обедом.3️⃣Каждый день стараться проявлять к себе заботу, относиться максимально бережноВсё начинается с мелочей! Вызвать себе такси, вместо того чтобы тащиться по дождю на автобус. Отложить уборку, если плохо себя чувствуете. Сказать нет токсичной приятельнице, которая ...