А вдруг у меня депрессия?
Если у вас возникал этот вопрос, значит вы уже достаточно в теме . Часто мы даже не задумываемся, что со мной что-то не то.Состояние меняется исподволь, незаметно. Сначала по объективным причинам чувствуется усталость, и кажется, что стоит отдохнуть, расслабиться , отоспаться и все пройдет. Потом оказывается, что отдохнуть и расслабиться как раз и не получается. Мешает постоянное напряжение, которое перерастает в тревогу.Портится сон. То не можешь заснуть из-за назойливых мыслей в голове, то среди ночи проснешься и уже не уснешь до утра.А утром встаешь уже разбитым. Голова тяжелая. На работу приходишь уже усталым, потому, что трудно сосредоточиться, сконцентрироваться. Со временем все труднее дается то, с чем раньше легко справлялся. Многозадачность вызывает отчаяние. Растет чувство собственной неполноценности.Просыпется внутренний критик, который терзает за то, что становишься менее продуктивным. Плохим работником, мужем или женой, родителем. Сил на общение с близкими не хватает. Все чаще ...