Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть сразу же!
Боль в спине и шее мешает нам жить. Из-за нее скачет давление и портится настроение. К тому же из-за проблем с мышцами и позвоночником ухудшается сон и человек становится раздражительным. Если и вы столкнулись с такими проблемами, вас спасет простая йога для начинающих.