Соблюдение простых рекомендаций позволит избежать заражения коронавирусом

Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Не стал исключением и коронавирус. А что касается методов профилактики новой инфекции, они схожи с теми, что при гриппе и ОРВИ. При этом все они просты и понятны, и главное  условия -  четкое их соблюдение всеми жителями региона.

Об этом в интервью ИА «Вологда Регион» рассказала главный эпидемиолог Вологодской области Татьяна Курганова.

- Коронавирус ворвался в жизнь вологжан уже больше полугода назад.  Есть некоторое привыкание, но соблюдение мер предосторожности это ведь не отменяет? Что делать, чтобы не заболеть COVID-19?

- На сегодня комплекс мероприятий  уже определен, несмотря на то, что речь идет о новой инфекции. Теперь мы уже четко понимаем, что основными путями передачи коронавируса является  воздушно-капельный и  контактно-бытовой.  В связи с этим четко прописаны рекомендации, в том числе  по линии Роспотребнадзора. Прежде всего,  чтобы защититься от коронавирусной инфекции необходимо строго соблюдать масочный режим.  Маска является той преградой, которая не позволяет возбудителю попасть в основное место локализации входных ворот этой инфекции. (Читайте в новостях ИА «Вологда Регион» в ближайшее время о том, какие маски лучше защитят от вируса).

Действенная  мера профилактики – соблюдать расстояние между людьми. Куда бы мы не пришли: в магазинах, соц-, госучреждениях, МФЦ, налоговую…,- везде видим разметку. Определена полутораметровая дистанция, которая не позволяет при разговоре, чихании аэрозоли (смесь воздуха и частиц) от инфицированного человека попасть на другого. 1,5 метра - это условная дистанция, которая позволяет защитить человека от проникновения возбудителя. (В Роспотребнадзоре поясняют, что расстояние, на которое распространяется аэрозоль от человека, зависит от размера образующихся частиц, скорости воздушного потока, положения человека в пространстве, ветра. Во время бега требуется соблюдение большей дистанции, чем во время ходьбы. Это обусловлено более активным дыханием и быстрым передвижением человека).

- Если говорить о контактном пути передачи инфекции, рекомендуют носить перчатки, обрабатывать руки антисептиками, мыть руки с  мылом, пользоваться влажными салфетками. Так ли все это необходимо?

- Все это хорошо. Ведь когда мы заходим в тот же транспорт, покупаем билеты, беремся за поручни, передаем карты и другие предметы от человека к человеку, достаточно нескольких секунд, чтобы подхватить вирус. Потом этими же руками  мы трогаем рот, нос, лицо. Так вирус попадает к нам в организм.

- Как укрепить иммунитет в период коронавируса?

- Всегда общеукрепляющие мероприятия  хорошо влияют на защитную функцию организма. Сегодня рекомендуют свежий воздух, прогулки, одеваться по погоде. Полезно обогатить пищу витаминами. Использовать сбалансированное питание,  не переедать, отказаться от жирной пищи. Стоит добавить в рацион больше того, что  содержит витамин С, это, к примеру, всевозможные фрукты. Нужно употреблять больше овощей, как можно больше пить воды, морса, чая, полезны лимон, мед,  все, что хорошо для профилактики респираторных вирусных инфекций. Лук, чеснок  тоже помогает в этой ситуации.

Рекомендовано воздержаться от ненужных поездок, посещений мест массового скопления людей. Чем меньше мы где-то находимся в коллективе, тем меньше вероятность заражения.

И еще один момент - рекомендовано проводить дезинфекцию своего жилья, наблюдать друг за другом, измерять температуру.  Это активно сейчас применяют в школах, садах, но и в семье тоже должно быть. Если есть какие-то отклонения, чувствуете, что заболеваете, не спешить на работу или в школу. Надо остаться дома и обратиться за медпомощью.

- Есть какие-то особые рекомендации для пожилых и имеющих хронические заболевания?

- Прежде всего, всем придерживаться прописанных правил, поберечь себя и окружающих. Мы видим, что многие болеют в легкой, стертой форме: чихнул, кашлянул, температура 37,2, и, вроде, все прошло.  Но, вместе с тем, этот человек может быть источником болезни, заражать окружающих. А где-то до 20% случаев приходится на средне-тяжелые и тяжелые формы. И в эту группу попадают люди в возрасте 65+ и страдающие хронической патологией. Конечно, все мероприятия рекомендуется им соблюдать как никогда: самоизоляция, это прописано в постановлении Правительства Вологодской области, уходить на дистанционную работу.

Выходя из квартиры, ты должен быть уже в маске, а не как сейчас делают многие. Для похода в магазин лучше выбирать тот период, когда там меньше народа. Вот основные мероприятия. Все они очень простые. Их все знают, но все равно после работы идут за продуктами, товарами, и в результате магазины переполнены. Только наше сознательное отношение к рекомендациям, принятие их поможет предупредить распространение инфекции.