Ученые объяснили, как стремление к совершенству приводит к бессоннице

Москва, 13 января – Ученые из Высшей школы экономики, а также Нортумбрийского и Оксфордского университетов установили связь перфекционизма и бессонницы. Об этом пишет ТАСС.

Ученые отметили, что перфекционисты очень часто плохо спят. Кроме того им свойственны тревожность и депрессия. В эксперименте приняли участие 78 человек в возрасте от 18 до 27 лет. Половина подопытных не имели проблем со сном, а другая страдала от бессонницы от трех месяцев до десяти лет. В ходе тестов ученые выяснили, что бессонницей страдают люди, которым свойственны тревога и стремление к совершенству.

В частности плохой сон может возникать из-за беспокойств по поводу каких-либо ошибок, возможных неверных решений в жизни или критики окружающих. Причем, ученые отмечают порочный круг: человек не высыпается, не чувствует себя бодрым. Потом ближе ко сну вновь испытывает тревогу из-за неуверенности в своих действиях. И так по кругу.

Отмечается, что результаты исследования могут быть очень полезны в дальнейшем поиске методов лечения бессонницы.  Крайне важно обращать внимание на симптомы тревоги, а также проявление перфекционизма.