Ученые рассказали, как зарядка снижает риск инфаркта

Утренняя зарядка способна действовать на организм человека как мощный антиоксидант. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Brain, Behavior and Immunity. В материале говорится о том, что 20-минутная зарядка может защищать сердце, кости и мускулы от повреждений и при этом снизить шансы на развитие многих болезней, в частности, инфаркта. Также специалисты утверждают, что зарядка в целом повышает иммунитет. При этом низкая физическая активность считается одной из главных причин учащения случаев сердечных приступов и инфарктов. В эксперименте ученых приняли участие 47 человек. В результате было доказано, что упражнения не должны быть изнурительными, чтобы принести пользу. Достаточно пробежки или выполнения простых упражнений в течение 20 минут, чтобы организм получил свою порцию антиоксидантов. Это позволит снизить риск инфаркта.