ТЕСТ: Как у вас с памятью?
За каждый положительный ответ («да») полагается 1 балл, а за каждый отрицательный ответ («нет») — 0.
1. Можете ли вспомнить, что ели на завтрак в прошлое воскресенье?
2. Случалось ли вам забывать о важной деловой встрече?
3. Легко ли вы можете вспомнить 5 разных телефонных номеров?
4. Помните ли вы, как прошёл ваш 16‑й день рождения?
5. Можете ли вы вспомнить свой 1‑й день в школе?
6. Сумеете ли вы прочесть наизусть хотя бы 3 стихотворения из тех, что учили в детстве?
7. Можете ли вы вспомнить имя своего первого друга (подруги)?
8. Вспомните ли вы сейчас название первой понравившейся вам книжки?
9. Знаете ли вы более 10 песен?
10. Напоминают ли вам некоторые запахи какие-то определённые знакомые места?
11. Помните ли вы о днях рождения и юбилеях своих родных и близких?
12. Можете ли вы вспомнить первый фильм, увиденный вами в детстве?
13. Помните ли вы, как звали вашу первую учительницу?
14. Легко ли вам следить за развитием сюжетных линий в сериалах?
15. Вы без труда находите дома любую понадобившуюся вам вещь?
16. Не возникает ли у вас тяжесть в голове или головные боли, когда вам приходится напрягать свою память?
17. Помните ли вы свой первый поцелуй?
Сумма 11 или более баллов означает, что вы обладаете великолепной, надёжной памятью, которой можно только позавидовать. Вам наверняка удаётся многое запоминать и удерживать в памяти. Вот только не забывайте о пользе здорового образа жизни — и тогда ваша память останется в превосходном состоянии ещё долгие годы.
Если набрано от 6 до 11 баллов, то у вас достаточно хорошая память, многие факты и события вы помните неплохо, хотя порой ошибаетесь и испытываете некоторые затруднения. И потому не игнорируйте хотя бы самые простые способы укрепления и тренировки памяти (начиная с обычного заучивания стихотворений). Не забывайте также о рациональном отдыхе и питании.
Если в сумме у вас оказалось меньше 6 баллов, это уже говорит о том, что у вас, увы, не очень-то хорошая память. Вероятно, вы нередко забываете о важных деловых встречах и звонках, хотя в чём-то вам можно даже позавидовать, ведь вы быстро забываете свои оплошности и вряд ли способны быть злопамятным человеком. А если говорить серьёзно, вам следует не только тренировать свою память, но и укреплять её как с помощью сбалансированного питания, так и путём специальных тренировок.