Броня от свиного гриппа. Советы врачей и санитарных экспертов

Грипп, парагрипп, короновирусы, риновирусы, наконец, аденовирусная инфекция – всё это, к сожалению, непременные атрибуты любой ставропольской зимы, которые каждый год выбивают из строя неподготовленных жителей Ставропольского края. Сезон болезней, по данным специалистов Роспотребнадзора, стартует в январе и завершается в марте. Но уже в первом месяце активной фазы действия вирусной атаки ставропольцы запаниковали: в новостных сводках всё чаще стал фигурировать вирус гриппа А (H1N1). И главная тема, которую сейчас обсуждают жители края – этот самый «свиной» грипп.

Без паники

Эпидподъём заболеваемости ждём, как обычно, в конце января, - объясняет заместитель руководителя краевого управления Роспотребнадзора Ирина Ковальчук. - Но будет ли эпидемия в этом году – прогнозировать сложно. В прошлом году, например, её не было. Во-вторых, давайте разберёмся, что такое «свиной» грипп? Впервые это название появилось в 2009 году и болели им действительно свиньи. Потом он мутировал, и впервые заболел человек, с тех пор он стал передаваться от человека к человеку и стал уже человеческим гриппом, но в народе название свиной за ним так и закрепилось. Правильное же название этого гриппа – вирус А(H1N1) 2009 Калифорния, именно в Калифорнии он в 2009 году стал развиваться. В тот год он действительно был пандемичным и имел тяжёлую клинику. Но с тех пор, пройдя ещё несколько мутаций, этот вид гриппа циркулирует ежегодно среди людей и мало чем отличается по симптомам и последствиям от других вирусов и гриппов».

Любой грипп, а не только так называемый «свиной» страшен своими осложнениями, утверждают медики. В первую очередь страдают лёгкие. Поэтому, если человек заболел, ему необходимо оставаться дома, ни в коем случае не заниматься самолечением.

Симптомы гриппа, профилактика и лечение

Распознать болезнь довольно просто по характерной симптоматике: у абсолютного большинства заражённых пациентов (97%) поднимается температура и начинается кашель (94%). Чуть больше половины больных (59%) жалуются на насморк и боль в горле (50%). На пятом месте популярных симптомов – головная боль (47% случаев), сразу после – учащённое дыхание (41%). Сигнализировать о заражении также могут боли в мышцах (35%), нехарактерные для данного вируса тошнота и рвота (19%), диарея (12%) и, в редких случаях, конъюктивит (9%).

При выявлении у себя этих признаков болезни нужно немедленно обращаться к медикам, ведь осложнения у вируса гриппа A (H1N1) начинаются не через 5-7 дней, как у сезонного гриппа, а через 2-3 суток. Впрочем, застраховали себя от гриппа путём прививок меньше 30% ставропольцев, а потому придерживаться определённых правил сейчас стоит и здоровым людям.

Вот несколько советов специалистов о том, как защитить свой организм от сезонных заболеваний:

1. Мыть руки с мылом. Мы почти не замечаем, как часто касаемся лица руками, а ведь на них масса микробов. Чтобы снизить риски, мойте руки часто и тщательно: не менее 20 секунд в тёплой воде с большим количеством мыла. Промывать мыльной водой нужно и нос.

2. Дезинфицируйте поверхности. Обеззараживайте стол, мобильный телефон, дверные ручки, ведь вряд ли вы возвращаетесь домой с чистыми руками и, вполне возможно, оставляете за собой хвост из вирусов, которые могут снова попасть на ваши, уже чистые, руки.

3. Держите дистанцию. Не допускайте близкого контакта с больными людьми. Минимальное расстояние, на которое стоит приближаться – 1 метр. Будьте начеку, ведь заражённый человек может чихнуть или начать кашлять – в такой ситуации стоит прикрыть рот и нос рукой.

4. Не снимайте перчатки в общественном транспорте и магазинах. Поручни и ручки корзинок могут «содержать» на себе десятки малоприятных бактерий, в том числе – и гриппозные.

5. Избегайте многолюдных мест. Чем больше людей вокруг вас – тем выше шансы, что среди них есть заражённые.

6. Проветривайте помещение. Особенно это касается тех, у кого заболел кто-то из домашних. Также поможет медицинская маска, но не забывайте менять её каждые 3-4 часа.

7. Питайтесь с пользой. Включите в рацион больше белковой пищи, фруктов и овощей. Не забывайте побольше спать – это помогает организму нарастить имунную «броню».