«Справиться со страхом и начать». Тренер Ольга Гасан – не только о растяжке
Существует поговорка: «Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь». Вы любите свою работу? Мы просыпаемся утром, как зомби, идём с недовольными лицами по улице и ворчим на всех вокруг, проводим весь день на работе, а в последствии - значительную часть жизни.
Мы приходим домой и жалуемся на занудного начальника и маленькую зарплату, начинаем ненавидеть то, чем зарабатываем на жизнь. Но ведь у каждого есть выбор, а еще дело, которое он любит. Правда, иногда не хватает смелости уйти с работы и заняться чем-то своим, начать осуществлять мечту. Поэтому мечта так и остается несбыточной. Как же нам побороть страх, начать заниматься любимым делом?
С чего начать свой путь и как добиться успеха рассказала Ольга Гасан - тренер по растяжке и основательница первой и самой популярной в Ярославле студии «GasanStretching».
Милана Микеничева, «АиФ-Ярославль»: Как вы начали работать тренером?
Ольга Гасан: Закончила карьеру гимнастки. Тогда я решила поступить в Ярославский педагогический университет имени Ушинского и начала работать с детьми - тренером по спортивной гимнастике.
М.М.: Как тогда вы пришли к работе в своей студии? С какими трудностями пришлось столкнуться?
О.Г.: Я познакомилась с девочкой, и тогда мы решили снять помещение и работать на себя. Никому, конечно, не говорили о наших планах, и помощи со стороны тоже не было. Мы не из богатых семей, поэтому деньги в самом начале пути пришлось брать в кредит. В банке – очень большие переплаты по процентам. Мы нашли помещение, сами там все красили, обустраивали и начали работать. Нас тогда еще никто не знал. Можно сказать, начали с нуля. Нужно было зарекомендовать себя, чтобы нам доверяли.
М.М.: Сложно ли строить бизнес в Ярославле, найти помещение?
О.Г.: Больше страшно, чем сложно. То есть если ты не боишься и пробуешь, тогда сложностей нет никаких и можно открыть любой бизнес, главное - не бояться. Везде есть конкуренция, просто нужно понять, чем ты можешь выделиться и где ты можешь найти единомышленников. Помещение найти легко, очень помогают сайты, объявления и связи, конечно.
М.М.: Откуда приходит вдохновение и творческие идеи для тренировок? Людей заинтересовать не так просто.
О.Г.: Каждую тренировку я вела вместе с клиентами, чтобы понять, как изменить следующие занятия, что нужно добавить и как их разнообразить. Я была очень самокритична, и это наталкивало на новые идеи. Плюс - результаты и заинтересованность девочек, которых я в шутку называю сектантами нашей студии растяжки (улыбается), вдохновляли меня и помогали совершенствоваться.
М.М.: Почему-то именно сейчас растяжка в России становится очень популярна...
О.Г.: Это пришло из США. Страна, которая опережает нас лет на 12 по развитию индустрии и бизнеса. Там растяжка уже давно стала популярной и востребованной, а у нас только-только начинает появляться интерес к этому виду спорта. В наше время девушки сильные на работе, дома, да и вообще в жизни. Занятия растяжкой помогают им почувствовать себя сексуальной и гибкой, расслабиться - физически и психологически.
М.М.: Почему девушки и молодые люди приходят заниматься растяжкой именно к вам?
О.Г.: Растяжка есть почти в каждом фитнес-клубе, но я успела заработать себе имя и доверие клиентов. Часто спрашиваю это у своих девочек. Они говорят, что им нравится искренность, и что я настоящая, всех всегда встречаю и переживаю за них. Так как это мое дело, я очень сильно выкладываюсь и веду тренировки с горящими глазами. Наверное, это секрет любого дела.
М.М.: На тренировках всегда нужно много отдавать – сил, энергии... Но откуда их берет тренер?
О.Г.: Здесь две стороны медали, с одной - это хорошо, потому что люди приходят со своими проблемами, уставшие, а на тренировке все концентрируются только на занятии, заряжаются и уходят довольные и счастливые. С другой стороны, в самом начале это было очень тяжело для меня как человека. Приходишь домой без сил, потому что отдаешь все в зале. Теперь я поняла, что нужно правильно разделять свои силы на каждую тренировку.
М.М.: Сложно ли работать с людьми, когда их так много? Как вы себя чувствуете после тренировок?
О.Г.: Я открытый человек, поэтому бывает сложно. Есть люди, которые забирают энергию, сами того не подозревая. Нужно уметь контролировать себя и не выкладываться эмоционально на одной тренировке, а понимать, что сил должно хватить на всю неделю и вести себя более сдержанно. Я даю хорошее настроение, позитив и веру в себя и свои силы, а девочки взамен возвращают мне эти эмоции своими достижениями и результатами на тренировках, шпагатами и улыбками.
М.М.: Есть ли секрет, как быстро сесть на шпагат?
О.Г.: Напиться (смеется). Здесь нет секрета, но есть природные данные у каждого человека. Суставная выворотность, состояние мышц и желание человека. Можно пить таблетки обезболивающие, растирать разогревающие мази и работа во время тренировки будет продуктивнее и безболезненнее, но после таких приемов результат не за фиксируется и придется очень долго восстанавливаться.
М.М.: Есть ли реальные истории людей, которые пришли к вам с реальными проблемами со здоровьем?
О.Г.: Есть два самых ярких примера. Первый - это молодой человек, ему тридцать лет, и у него были большие проблемы со спиной, он даже не мог нагнуться, чтобы зашнуровать кроссовки. Ничего не помогало, а он хотел заниматься спортом и вести активный образ жизни. Мы начали с ним тренировки, он делал всё, что я советовала, и в итоге ему это помогло, он стал полноценно жить. И второй пример - это девушка, которая с мужем очень хотела ребенка, но у них не получалось. Они неоднократно делали ЭКО. Врачи отправили её на растяжку, говоря, что это может помочь. Она отходила в нашу «секту» два месяца и забеременела естественным путем, родила мальчика, которому уже полгода. Потому что здоровье – это самое важное.