В студии Лидии Фроловой саратовцам рассказали секреты пилатеса
Тренироваться в группе, самостоятельно или с инструктором индивидуально? Каждый выбирает свое. Но почему индивидуальные тренировки приносят результат быстрее?
Вы решили проявить настойчивость и начать заниматься в группе? С чем Вы столкнетесь? Оказывается тренировка достаточно популярна и желающих заниматься не мало. Хорошо если Вы положили коврик рядом с тренером. Возможно Вам повезет и Вас поправят на два раза больше. И так каждое занятие. Сколько время уйдет на освоение этих упражнений? В среднем от 2-3 месяцев до полугода. С индивидуальными тренировками это происходит на 5-6 урок.
Бывает на занятии трудно сделать то или иное упражнение. Нужно прикладывать усилия здесь или можно отдохнуть? А вдруг у меня завтра что-то заболит. Хуже, если у Вас уже есть проблема со здоровьем. Постоянно в голове вопрос: «А мне это можно?». Конечно, опытный инструктор в группе дает две или три модификации одного упражнения. Но опять не понятно можно или нельзя? В этом случае просто необходимы индивидуальные занятия. Пока Вы не поймете суть упражнений, пока организм не адаптируется к нагрузке.
К сожалению, не все клубы имеют квалифицированных специалистов. В погоне за выгодой, зная популярность пилатеса, владельцы клубов ставят в расписание этот урок. Клиенты не всегда знают тонкости упражнений, и с первого раза могут не понять, что это не профессионал. Получив травму, или не получив ожидаемый результат, клиент уходит. Но виноват не инструктор, а «дурацкие» упражнения. Выход один, найти грамотного инструктора и с глазу на глаз — индивидуально насладится всеми прелестями данного метода.
Многие слышали что пилатес — эффективная тренировка. Пробовали сами. Ничего не получается. Значит тренировка не для меня. На самом деле это — тренировка для всех без ограничений. Возьмите пару индивидуальных уроков и узнайте основные принципы пилатеса. Как они работают. Что Вы должны почувствовать. Тело и разум должны быть едины. Инструктор подскажет как это сделать. Все мы разные, с разным опытом двигательной активности. У каждого свои каналы восприятия информации. Поэтому индивидуальный подход поможет понять все нюансы системы пилатес.
Занимйтесь с професионалами в студии пилатеса Лидии Фроловой.О наших тренерах вы можете узнать на сайте www.pilates64.ru или по телефону 53-42-72.