Новости Уфы за 16.08.2023

Инсулин - это гормон, который стимулирует отложение жира и не дает его сжигать. Даже небольшое его количество мешает вам похудеть и войти в кетоз.
Единственный углевод, который никак не влияет на инсулин - это клетчатка. Проблема в том, что в продуктах (хлебе, хлопьях, крекере, печенье) клетчатка…

Что делать, если вы перестали худеть?
Вы пробовали худеть на разных диетах и ничего не помогает. Без диет и тренировок похудеть почти невозможно. А с возрастом замедляется метаболизм и худеть становится все сложнее.
У организма есть -контрольная точка- - показатель, ниже которого вес не падает.…

Нервная система, стресс, адреналин и витамин В1, как они взаиморсвязаны?
Для начала вы должны понимать, что такое вегетативно-нервная система. Это система, позволяющая телу и органам приспосабливаться к окружающей среде.
ВНС подразделяется на три отдела, но мы поговорим об основных…

Что такое интервальное голодание, с чего нужно начать и как оно работает. Что такое чувство голода и каковы его причины. Как без стресса научить организм справляться с голодом. Какие продукты важно есть, чтобы хорошо себя чувствовать при интервальном голодании

Правильное питание для вашего типа телосложения: что подходит вам?
Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный.
Если вы знаете, какой у вас тип телосложения, то можете сразу следовать определенной схеме питания. Но если вам кажется, что у вас…

Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. В поджелудочную железу посылается сигнал, что инсулин не…

Можно ли есть десерты во время диеты? ДА! Ведь существуют полезные варианты десертов: бомбы из арахисовой пасты, чизкейки, брауни, маффины, песочное печенье и с кусочками шоколада.
Но не рекомендуется есть эти десерты, если вы не соблюдаете интервальное голодание и кето диету. Каждый раз, как вы…

Цветная капуста: углеводов в ней мало, на вкус как картошка, на один стакан приходится примерно 1, 5 грамма клетчатки, а углеводов чуть больше 1 грамма.
У цветной капусты есть еще несколько плюсов, и дело не только в углеводах. В ней много витаминов B, C, E, макро- и микроэлементов, а также в ней,…

Гликемический и инсулиновый индекс: что такое?
Это относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. Проще говоря это шкала продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов. Есть много факторов,…

Многие люди считают, что, если они потребляют не содержащие сахара углеводы, то это не так вредно. Тут нам нужно обратиться в гликемическому индексу, о котором мы говорили в прошлом видео.
Гликемический и инсулиновый индекс (русская озвучка)
Если кратко, то ГИ - это шкала, показывающая…

Зачем на самом деле нужна аутофагия?
Возможно вы слышали что-то об аутофагии и голодании или пытались понять, как запустить механизм аутофагии и как правильно голодать.
Аутофагия клеток - процесс переработки клеткой собственных составных частей. Организм создает новые аминокислоты, используя их…

Режим питания Доктора Берга: интервальное голодание и кето.
Я встаю в 5: 00 утра, ложусь спасть в 22: 30. Благодаря интервальному голоданию мне нужно меньше сна, а еще я могу практически каждый день есть одно и то же. После того как я проснулся, я пью органический кофе, добавляя иногда сливки. В…

Можно ли растолстеть от фруктов и овощей?
Маловероятно растолстеть, употребляя только овощи. Исключая картофель - это сплошной крахмал, от него лишний вес набрать легко. Возьмем зелень: 7 стаканов салата содержат 10 г углеводов, из которых 7 г клетчатки и 3 г сахара. На уровень инсулина это не…

Сколько углеводов и сахаров можно на кето диете и как их считать
В этом видео я постараюсь прояснить отличие углеводов от сахаров. Некоторые считают, что на диете стоит избегать углеводов и постоянно следить за сахаром в потребляемых продуктах. Другие могут себе позволить после перерыва съесть…

Скорее всего вы слышали, о том, что оливковое масло полезно для волос и лица. Однако его польза для организма недооценена. Большинство масел являются окислителями. Соевое, кукурузное, хлопковое масло очень вредят организму.
Оливковое масло высокого качества позволяет полностью удовлетворить…

Советский районный суд Казани вынес приговор уроженцу Уфы, гражданину Я., который напал на пристава с ножом. Об этом сообщает ГУ ФССП России по Татарстану.

Международный конкурс профессионального мастерства на звание «Лучший по профессии» открылся в г. Уфе. Торжественная церемония прошла в государственном концертном зале «Башкортостан». Участие в мероприятии принимают работники ПАО «Транснефть» (Российская Федерация), ОАО «Гомельтранснефть Дружба» (Республика Беларусь) и АО «КазТрансОйл» (Республика Казахстан).

По итогам июля, объем выдачи ипотечных кредитов составил 626,7 млрд руб., что более чем в два раза превосходит показатель июня прошлого года. Об этом сообщает пресс-служба Центробанка РФ.

Полтора килограмма наркотиков изъяли у иностранца в Нижегородской области. Об этом сообщает пресс-служба ГУ МВД России по региону.

Арбитражный суд Республики Башкортостан удовлетворил исковые требования прокуратуры республики к ООО «АвтоматизацияСистемыТехнологии» (далее – ООО «АСТ»), МУП «Электрические сети» г. Стерлитамак. Суд признал недействительным (ничтожным) договор аренды в отношении объектов электросетевого хозяйства г. Стерлитамак, заключенный между МУП «Электрические сети» и ООО «АСТ» и обязал коммерческую фирму передать муниципальному предприятию 95 объектов имущества (воздушные, кабельные линии, ...

В ходе реализации оперативной информации сотрудниками 5 отдела Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Нижегородской области совместно с инспекторами регионального ОБ ДПС ГИБДД при силовой поддержке спецподразделения на 348-м км трассы Москва – Уфа был остановлен автомобиль, в котором находился 29-летний уроженец республики ближнего зарубежья.

Казарма ишелеп, ике аяксыз калган Рөстәм Нәбиев соңгы елларда кулларында иң биек тауларга менү белән мавыга. Соңгысыннан соң ул, тауларга менүне 1-3 елга туктатып торырга уйлавы, бу елны үзенең сәламәтлегенә багышларга теләве турында әйткән иде. Әмма яшим дип яшьнәгән Уфа блогеры Торатау башына менгән, үзе белән йөзләгән кешене дә иярткән.

В России стартовал отборочный этап II межрегионального фестиваля профессионального мастерства среди представителей туристической, ресторанной и гостиничной индустрий.

На территории Башкортостана задержан подозреваемый в совершении убийства в городе Орске Алексей Здобнов.

О том, как жара плавит асфальт и веру людей в эффективное управление.