Диетолог Бурякова перечислила идеальные для зимнего рациона продукты
Чем лучше питаться с наступлением холодов, рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
В преддверии зимы следует налегать на фрукты и овощи, собранные осенью. К тому же стоит обратить внимание на цитрусовые и замороженные ягоды, посоветовала Юлия Бурякова. Не лишним будет включить в рацион хурму, мандарины и гранат.
«Эти продукты, помимо большого содержания витамина С, имеют в составе антиоксиданты, чрезвычайно полезные для сердечно-сосудистой системы и иммунитета», — рассказала Бурякова в интервью Тульской службе новостей.
Среди овощей стоит обратить внимание на капусту, в том числе квашеную, посоветовала диетолог. Существует множество способов, как сохранить эту закуску хрустящей и вкусной на всю зиму.