Путешествие в отпуске во время беременности: полезные советы

Желание сменить обстановку и получить новые эмоции — вполне объяснимые требования женщины в положении. Особенно если за окном холодно и пасмурно, а где-то греет солнышко, и волнуется море. Врачи заявляют, что при условии нормально текущей беременности, путешествие — не помеха, скорее наоборот. Отдых, тепло и незабываемые впечатления только пойдут на пользу будущей маме. Однако перед отпуском необходимо хорошо подготовиться. Рассказываем об этом подробнее. Безопасное для отпуска время Медики считают, что наиболее безопасным для путешествий является второй триместр — с 14-й по 27-ю недели беременности. Организм в это время наиболее стабилен, токсикоз прошёл, а малыш начинает активно расти. Если у вас нет противопоказаний, то можно спокойно ехать отдыхать. В первом триместре этого не рекомендуется делать, потому как организм мамы чувствителен к различным изменениям. Кроме того, на этом сроке есть риск потери ребёнка, так что нагрузки и стресс в данный период не желательны. В третьем триместре врачи тоже не рекомендуют покидать страну и сильно нагружаться, так как есть риск родить раньше срока. Что нужно сделать перед поездкой - Перед отпуском нужно показаться своему врачу-гинекологу. Если он подтвердит, что беременность протекает нормально и противопоказаний нет, то можно смело отправляться в отпуск. - Возьмите в больнице справку о состоянии беременности, так как её могут попросить в аэропорту. - Оформите страховку. Учтите, что обычные туристические полисы не покрывают случаи, связанные с беременностью, так что необходимо будет приобрести расширенный страховой полис. Это будет стоить несколько дороже, но экономить на своём здоровье и здоровье малыша точно не стоит. - Возьмите с собой средства от укачивания. Даже если до беременности вы легко переносили перелёты, сейчас всё может поменяться. Только обязательно убедитесь, что препарат не противопоказан женщинам в положении. На самолёте или поезде? Врачи разрешают летать беременным девушкам, однако здесь тоже нужно учитывать срок: в первый и третий триместры не рекомендуется летать. Безопаснее всего путешествовать на самолёте с 14-й по 27-ю недели. Можно ли летать на ранних сроках беременности Лучше всего, чтобы полёт не длился слишком долго: не больше четырёх-пяти часов. Помните, что многие авиакомпании запрашивают справку от врача-гинеколога и имеют право не обслуживать женщин, которые находятся на сроке более 30 недель. Особенности покупки авиабилетов для беременных женщин Полезные советы по перелёту: - выбирайте место около прохода или в первом ряду, чтобы можно было быстро отправиться в туалет или просто вытянуть ноги; - если есть возможность, каждые полчаса-час вставайте с места и прогуливайтесь по салону; - перед полётом можно выпить лёгкое успокоительное, которое не противопоказано беременным; - если у вас есть показания к варикозу, наденьте перед полётом компрессионное белье. Как сделать полет при беременности комфортным Поезд считается самым безопасным видом транспорта для женщин в «интересном» положении. Из плюсов поезда: - можно гулять по вагону сколько угодно, а также лежать и спать; - отсутствует тряска, как в самолёте; - удобно есть за столом, кроме того, рядом — горячая вода для чая. Из минусов: - долгое время в пути; - туалет часто не работает (хотя сейчас уже во многих поездах их не закрывают на санитарную зону); - при отсутствии кондиционера — жара, духота и неприятный запах. Какой из этих способов передвижения лучше — решайте сами, но оба они разрешены беременным, у которых нет противопоказаний по здоровью. Куда поехать отдыхать в отпуске беременным - Выбирайте для отдыха места с развитой инфраструктурой и наличием хорошего медицинского обслуживания. - Не стоит ехать в экзотические страны, для посещения которых нужны специальные прививки. Они могут быть опасны для беременных. - Откажитесь от путешествия на курорт в разгар сезона. Отели будут переполнены, повсюду куча людей и шум. - Не советуем ехать в место, где жаркий климат и повышенная влажность воздуха. - Если вы любите горный отдых, то в данный момент от него лучше отказаться. На больших высотах меняется давление, что может сказаться на вашем самочувствии. - Лучше всего выбирать для отдыха курорты Средиземноморья, на побережье Чёрного моря и некоторые европейские страны с благоприятным климатом. Среди вышеперечисленного: Турция, Болгария, Хорватия, Италия, Греция, Испания. Зимой Зимой беременным можно посетить спа-курорты Европы или отпраздновать Рождество в Чехии, Германии и Франции. Кроме того, отличным местом для отдыха беременной женщины зимой станут ОАЭ. Здесь хорошо развита медицина, а ещё жара в это время года спадает, но вода остаётся тёплой долгое время. В общем, приятные эмоции обеспечены. Весной Весной будущим мамам можно слетать в Израиль. В апреле-мае море тёплое, можно купаться и загорать. Также для отдыха подойдут Иордания, Италия, Испания, Греция и опять же Эмираты. Летом Летом беременным женщинам нужно быть осторожнее, чтобы не попасть туда, где очень жарко. Для отдыха в это время года отлично подойдут Болгария, Кипр, Греция и Турция. Особенно хороша будет Турция со своей системой all inclusive, благодаря которой можно отдыхать, не переживая, куда пойти и где поужинать. Если хотите спрятаться от жары, отправляйтесь на север Италии или Чехии. Осенью Золотой осенью беременным для отдыха доступны многие направления, популярные летом. В сентябре ещё можно полететь в Болгарию, Турцию и Испанию. В начале октября приятную погоду можно застать в Испании и Греции. Кроме того, советуем Тунис — там в октябре начинается купальный сезон. И ещё немного о том, что стоит знать беременным - Не путешествуйте одна. Лучше всего лететь отдыхать с мужем, подругой или другим близким человеком. - Будьте осторожны с поеданием незнакомых продуктов. - Избегайте длительного загара, нагрузок и переохлаждения. Не пренебрегайте головными уборами. - Не занимайтесь активными видами спорта и отдыха: походы в гору и сёрфинг подождут. - Выбирайте удобную, дышащую одежду и обувь. Конечно, иногда хочется выглядеть красиво и носить каблуки, но лучше на отдыхе отдавать предпочтение простой и свободной одежде. - Откажитесь от острых и экзотических блюд. - На всякий случай имейте под рукой номер телефона своего гинеколога. Помните, что главное в отпуске — это отдых и положительные эмоции, а для этого вам необходимо заранее подготовиться. Соблюдайте данные рекомендации и берегите себя, тогда путешествие получится радостным и не доставит никаких проблем.