Как спастись от летнего зноя
Согласно данным Тамбовского Центра гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды -филиала федерального государственного бюджетного учреждения "Центрально-Черноземное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в эти дни в Тамбове установилась жаркая погода. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы, пожилые и дети. В связи с вышеуказанным, Главное управление МЧС России по Тамбовской области напоминает простые правила для жителей и гостей нашей области. -Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. - Необходимо регулярно принимать жидкость. -Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. -Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей. -Больным с заболеваниями сердечнососудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. -Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. -Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты. -Людям, страдающим сердечнососудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток. Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.