Анна Хилькевич: «Забота о себе – не эгоизм, а необходимость. Это лучшая инвестиция в самочувствие и качество жизни»
«Меня очень расстраивает, что некоторые люди воспринимают заботу о себе как пустой тренд или популярную фразу. При этом даже малейшее внимание к себе в тысячу раз повышает энергию и мотивацию что-то делать!!!
Регулярный отдых (разнообразный и впечатляющий), спорт, здоровая еда, качественный сон – даже элементарные вещи обеспечивают такой жизненной силой, что хочется сносить все на своем пути!
Когда мы находим время для увлечений и хобби, (не путать с развлечением) это наполняет нас вдохновением. Читать дальше...