Отличное начало. Полезные завтраки для всей семьи
Завтрак задает тон всему дню. От утреннего меню зависит, какими будут успехи у детей в школе, а у родителей – на работе. Будем ли мы нервничать и уставать или, напротив, радоваться жизни и сворачивать горы.
Перечисляем самые важные пункты утренней программы.
Каши и мюсли
Эти блюда – источник сложных углеводов, которые дают долгое чувство сытости и энергию на несколько часов. И при этом не перегружают организм калориями.
Попробуйте
Мюсли с йогуртом и апельсиновым соком. Читать дальше...