Красота изнутри: 5 продуктов питания для красивой кожи
Состояние вашей кожи зависит не только от правильного ухода. Режим и качество питания напрямую сказываются на ее внешнем виде. Базовый набор съедобного и полезного для естественной красоты — в нашем обзоре.
1. Злаки
Гречневая каша — это не привет из пионерского лагеря, а реальный способ профилактики сосудистых «звездочек». Овес богат витаминами и нормализует обмен веществ. Булгур содержит железо, магний и фосфор.
2. Красно-желтые овощи
Эта цветовая гамма заслуживает пристального внимания... Читать дальше...