Спасатели рассказали, как безопасно отпраздновать Крещение

ГУ МЧС России по Нижегородской области составило список правил безопасного погружения в крещенскую купель. 19 декабря православные празднуют Крещение Господне и многие, следуя давней традиции, окунаются в прорубь, чтобы таким образом пройти обряд очищения от грехов. Так как купание в ледяной воде может быть опасно для здоровья, МЧС решило поделиться с нижегородцами основными правилами безопасности. Наверное, самое основное и главное из них — окунаться нужно только в специально отведенных для этого местах, так как они полностью безопасны и рядом дежурят спасатели и медики. Перед купанием нужно должным образом подготовить свой организм: не переедать, но и не приходить к купели на пустой желудок. Лучше всего поесть за час до погружения. Непосредственно перед тем, как зайти в холодную воду нужно сделать разминку, чтобы поднять температуру тела. Подходить к купели лучше в легко снимающейся одежде и обуви, чтобы максимально сократить время нахождения на холоде. Купальник или плавки нужно надеть заранее, а с собой иметь сменное белье, чтобы переодеться. Кроме того, обувь, в которой верующие будут выходить на лед, не должна быть скользкой во избежание травм. Также можно прихватить из дома коврик или полотенце, чтобы не разуваться на снегу. Окунаться нужно по шею и желательно не намочить голову, так как может произойти сужение сосудов головного мозга. В прорубь нельзя нырять резко или с прыжка, чтобы не наступил шок от холода. Самое главное — избежать переохлаждения организма, так что находиться в ледяной воде можно не дольше минуты, а лучше около 15 секунд. За это время можно трижды окунуться, исполнив тем самым традиционный обряд. После купания нужно растереть тело махровым полотенцем и сразу надеть сверху сухую одежду, после чего выпить какой-нибудь согревающий напиток вроде чая. Все это поможет согреться и снизить риск заболевания простудой. Следует отметить, что все эти правила применимы к физически здоровым людям, не имеющим заболеваний, при которых запрещены такие экстремальные нагрузки на организм, как купание в ледяной проруби. Перед тем, как окунуться, лучше проконсультироваться с врачом. Напомним, что в Нижнем Новгороде оборудуют шесть площадок для крещенских купания и еще 54 будут открыты в других населенных пунктах Нижегородской области. Как сообщалось ранее, РПЦ рекомендовала отказаться от крещенских купаний из-за пандемии COVID-19.