Финики помогают избавиться от тревоги
Для уменьшения беспокойства рекомендуется регулярно употреблять финики. Эти плоды содержат в себе магний — вещество, которое играет важную роль в расслаблении и сокращении стресса, объясняет психотерапевт Софи Кресс. Исследования показали, что мыши, которые употребляли финики в своем рационе, имели лучшую память, способность к обучению и координацию движений. Кроме того, эти ягоды могут устранить чувство тревожности и снизить уровень бета-амилоида, пишет ИА RuNews24.ru. Однако, как отмечает психотерапевт, финики не могут заменить лекарственные препараты в полной мере, поэтому они могут использоваться только в дополнение к другим методам борьбы с тревожностью.