Как не поправляться от углеводов? Простой трюк, который поможет сохранить фигуру
Новое любопытное исследование нутрициологов
Довольно часто причиной набора веса является избыток углеводов в рационе. Большое количество простых углеводов влияет на уровень инсулина, а этот гормон, в свою очередь, делает нас голодными. Получается замкнутый круг. Однако недавно ученые провели эксперимент, который подтвердил, что можно в разумных количествах есть любимые углеводы без последствий и резких скачков уровня сахара в крови, но есть одна уловка.
Эксперимент с «мишками»
... Читать дальше...