Медики назвали самые опасные для здоровья «утренние ритуалы»
![Медики назвали самые опасные для здоровья «утренние ритуалы»](https://files.vm.ru/dcx/2019/04-08/f8/9a/file74txob1r8qr1gvds5q2.jpg)
Медики объяснили, какие популярные «утренние ритуалы» могут нанести серьезный урон здоровью, пишет <a href="https://tsargrad.tv/news/utro-nachinaetsja-s-kofe-vrachi-rasskazali-o-privychkah-kotorye-mogut-nanesti-uron-zdorovju_239520" target="_blank" rel="noopener">«Царьград»</a>.
Медики объяснили, какие популярные «утренние ритуалы» могут нанести серьезный урон здоровью, пишет «Царьград».
По словам специалистов, многие люди сразу же после пробуждения берут в руки смартфон. Отмечается, что процесс просмотра новостной ленты с утра может стать причиной появления негативных эмоций и, как следствие, — плохого настроения.
Помимо прочего, вредно для организма начинать день с кофе. По мнению врачей, лучшее время для употребления этого напитка — с 10:00 до 12:00 или с 14:00 до 17:00. Ранним утром лучше выпивать стакан теплой воды. Благодаря такой привычке хорошо ускоряется обмен веществ.
Еще эксперты заметили, что резкий подъем с кровати также плохо отражается на здоровье человека. Вставать лучше неспешно, предварительно потянув мышцы.
Читайте также: Названы самые неподходящие звуки для будильника