Детокс признали самым эффективным способом похудения
При такой диете можно есть что угодно, исключив только газировку и мучное. Детокс можно назвать «генеральной уборкой организма». Такая программа очищения избавляет от токсинов, лишнего веса, улучшает состояние кожи. Чтобы диета принесла положительный результат, необходимо придерживаться нескольких правил: 1. Заменить все напитки в рационе на воду или специальные детокс-коктейли. 2. Удалить из рациона все сладости и мучные изделия, рафинированные продукты. 3. Заменить колбасы и соски на натуральное мясо. 4. Добавить в свой рацион овощи и фрукты, больше полезных трав и специй. Также положительное влияние на оздоровительную программу окажет здоровый сон, поэтому нужно наладить свой режим. Для детокс коктейлей домашнего приготовления специалисты советуют использовать арбуз, огурец, лимон, лайм, малину, клубнику и мяту. Все эти продукты обладают антиоксидантными свойствами, которые помогут очистить организм. Диетологи рекомендуют перед началом детокс программы обязательно посоветоваться со специалистом, чтобы не нанести вред.