В марте пришло потепление и выросло число простывших: почему мы болеем весной

Эксперты отмечают: весной риск заболеть увеличивается. 

Во-первых, погода становится более переменчивой. Дни становятся теплее, но ночи все еще холодные. Это может привести к переохлаждению, из-за чего ослабнет иммунная система, что делает вас более уязвимыми для инфекций.

Во-вторых, весной многие люди начинают проводить больше времени на улице. И не исключены контакты с больными людьми.

В-третьих, весной многие люди начинают испытывать авитаминоз. Недостаток витаминов и минералов может ослабить иммунную систему, что делает всех более уязвимыми для болезней.

Чтобы снизить риск заболеть весной, рекомендуется следовать нескольким простым советам:

1. Одевайтесь соответствующим образом. Не забывайте слишком поспешно о шапке и шарфе.

2. Пейте много воды. Вода помогает поддерживать здоровье и укрепляет иммунную систему.

3. Ешьте здоровую пищу. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов.

4. Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки.

5. Высыпайтесь. Недостаток сна тоже может ослаблять иммунитет. 

Желаем всем здоровья и хорошей весны!

Ранее мы сообщали: