Как укрепить иммунитет, повысить работоспособность, улучшить память и настроение
В осеннюю пору, когда сокращается световой день, у нас в организме снижается синтез серотонина, который часто называют гормоном радости. Из-за этого у людей, особенно ослабленных стрессами, переутомлением, могут наступать сезонные депрессивные состояния – тоска, апатия, вялость, недомогание, заложенность носа, головная боль, простуда. В это время уже ощущается в организме недостаток витаминов, микроэлементов, что ослабляет иммунитет. Это вызывает ослабление защитных сил организма и приводит к различным сезонным и вирусным заболеваниям. Читать дальше...