Che cos’è il «maintenance sex», il sesso di mantenimento
Avete mai sentito parlare di maintenance sex? È il sesso di mantenimento. Suona strano? Forse perché associamo più probabilmente la parola manutenzione a qualcosa che dobbiamo fare per un’auto o per una proprietà. Ma da qualche tempo, questo stesso termine è stato sempre più usato in relazione al sesso e alla vita di coppia.
Chiunque abbia avuto una relazione duratura sa che prima o poi il periodo rosa e fiori dei primi mesi bollenti va a scemare, e che quando la vita si mette di mezzo, è facile sentirsi troppo impegnati per darsi da fare sotto le lenzuola. Per coloro che hanno relazioni a lungo termine, la differenza tra la vita sessuale sul nascere della coppia e quella attuale potrebbe sembrare assai netta.
Che si tratti di orari di lavoro frenetici con turni troppo lunghi, o lo stress di portare avanti un lavoro full time e al tempo stesso prendersi cura dei figli e della casa, spesso alla fine della giornata le coppie sono troppo stanche per amoreggiare.
Se vi rispecchiate in quanto fin qui descritto, forse troverete conforto nel sapere che la diminuzione dell’intimità sessuale è normale in molte relazioni. È infatti comune per molte coppie in una relazione da anni avere quelli che in gergo vengono chiamati “periodi di siccità”. Si tratta di periodi di tempo, più o meno lunghi, in cui semplicemente non c’è sesso. Un recente sondaggio online ha dimostrato che che molte coppie sposate, fidanzate o con relazioni a lungo termine sono passate da avere rapporti quattro volte a settimane a una volta sola.
«C’è un momento in una relazione in cui si è superata la fase di infatuazione e scoperta. Siete al sicuro l’uno con l’altro e lo stress e gli obblighi della vita iniziano a diventare una priorità – ha affermato il dottor Sanam Hafeez, psicologo clinico di New York – Ci sono un sacco di fattori di stress esterni e cose che possono minacciare la possibilità di essere “dell’umore giusto” per il sesso nonostante si sia innamorati».
Tuttavia, la vita sessuale (così come la sua mancanza) svolgono un importante ruolo all’interno di una relazione. La connessione a livello fisico ha infatti una funzione fondamentale nella vita di coppia. Anche se non esiste un numero magico in grado di indicare quante volte va consumato un rapporto (la frequenza ideale può variare significativamente da coppia a coppia a seconda dell’età, libido, dello stato di salute e altri fattori), uno studio del 2017 ha indicato una frequenza ideale di una volta alla settimana per mantenere un certo livello di felicità di coppia .
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Sesso: perché fa bene e quante volte farloEcco allora che entra in scena il maintenance sex.
Ma di che cosa si tratta esattamente? Con il termine maintenance sex si intende la pratica di incorporare consapevolmente il sesso all’interno della propria relazione, con l’obiettivo di mantenere una certa frequenza di attività fisica sotto le lenzuola. A seconda della coppia, questo potrebbe significare pianificare il sesso in anticipo o semplicemente prendere la decisione di farlo anche quando si è stanchi e non molto dell’umore.
Ciò però non deve essere interpretato erroneamente come una pressione su uno dei due partner per fare sesso. Il maintenance sex è un sesso concordato da entrambi gli individui. E secondo gli esperti, questa pratica potrebbe essere vitale per le relazioni a lungo termine. Ma è davvero così?
I BENEFICI DEL MAINTENANCE SEX
Quando la vita diventa frenetica e gli orari di lavoro si allungano, il sesso di mantenimento può aiutare le coppie a riaccendere l’intimità. Secondo gli esperti, quando le coppie fanno sesso consensuale, anche se non sono magari “dell’umore”, sperimentano in ogni caso gli effetti positivi dell’atto.
Il sesso infatti riduce i livelli di cortisolo, conosciuto anche come l’ormone dello stress, e rilascia sostanze chimiche per il benessere nel cervello, tra cui serotonina e ossitocina. L’ossitocina è un elemento chiave nelle interazioni sociali e nelle reazioni sentimentali, per questo ha preso il soprannome di ormone dell’amore. Ecco perché solitamente dopo un rapporto ci si sente più vicini al proprio partner.
Non solo. Svariate ricerche affermano che il sesso ha molteplici benefici per la salute che vanno oltre il benessere mentale e di coppia. Tra i vari comprovati benefici a livello fisico è stato dimostrato che il sesso aiuta a diminuire la pressione sanguigna e di conseguenza migliorare il sistema cardiovascolare. Il sesso rafforza anche il sistema immunitario e fornisce un sollievo totale o parziale dall’emicrania e dai dolori ossei.
Ciliegina sulla torta, il sesso riduce stress e ansia e migliora il sonno. Motivo per cui si è automaticamente più produttivi sul lavoro e meglio predisposti verso gli altri.
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7 benefici del sesso per la salute mentale e fisicaRachel Needle, direttrice del Modern Sex Therapy Institutes, spiega che il maintenance sex non deve necessariamente essere l’unico momento in cui una coppia ha rapporti, ma serve come un buon promemoria durante quelle settimane (o mesi) in cui non si ha tempo o voglia di niente.
«Il nostro desiderio sessuale cresce e diminuisce nel corso di tutta la vita, e a volte dobbiamo fare uno sforzo cosciente per essere fisicamente intimi con il nostro partner – spiega Rachel Needle – Ma dobbiamo scardinare il mito secondo cui il sesso deve essere spontaneo. La vita può essere piena di impegni e la vita quotidiana può intralciare l’intimità fisica di coppia. Pianificare in anticipo può creare aspettativa ed eccitazione».
IL MAINTENANCE SEX RIMANE PER MOLTI UNA QUESTIONE COMPLESSA
Il maintenance sex è davvero una buona idea? I vantaggi, fisici e mentali, che si traggono dal sesso sono innegabili, ma esperti e psicologi hanno qualche dubbio e non tutti sono convinti che questa sia una pratica da suggerire e esaltare.
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Mindful sex, i benefici del sesso consapevole per risollevare il piacereInoltre, da quando queste termine è diventato sempre più diffuso, molte persone hanno condiviso opinioni sull’argomento, condannando il maintenance sex e mettendo in luce i problemi relativi al consenso e ad altre questioni sociali come politiche di genere e stereotipi.
Uno dei problemi fondamentali del maintenance sex è che è spesso rivolto solo alle donne. Facendo una velocissima ricerca su Google, troverete infatti svariati articoli che consigliano come intraprendere questa pratica. Tali consigli sono però rivolti sempre alle donne, mai agli uomini.
Il concetto stesso di maintenance sex si basa su un’idea eteronormativa delle relazioni, in cui la sessualità maschile è incarnata da un desiderio fisico più elevato rispetto a quella femminile. Ciò rafforza l’idea che i desideri e la passione delle donne non siano mai messi alla pari con quelli degli uomini.
Audrey Tang, psicologa e autrice di svariati libri sull’argomento, ribadisce questo punto, dichiarando apertamente che il fare sesso quando uno dei due partner non è sicuro o non ne ha voglia non è affatto qualcosa da celebrare.
«Il sesso è spesso uno degli atti più amorevoli e intimi che si possa condividere con qualcuno- osserva la dottoressa – È qualcosa che gratifica tutte le parti coinvolte, per via della connessione emotiva e fisica. Quando però si cambia la narrativa in cui viene offerto questo bellissimo dono del sé ‘per mantenere la felicità del proprio partner in una relazione’, questo svaluta non solo l’atto, ma peggio, il proprio valore personale, probabilmente erodendo l’autostima e la fiducia in se stessi».