Assault Air Bike, trasforma il tuo corpo in 26 minuti
No, non è la solita roba riciclata o reinventata. No, non è la cyclette e no, non è spinning. Sì, combina contemporaneamente un allenamento ad alta intensità per la parte superiore e per quella inferiore del corpo, bruciando così calorie su calorie. Sì, ne bastano 26 minuti.
L’Assault Air Bike, nuova tendenza del fitness già popolarissima a livello internazionale, è differente rispetto al ciclismo su strada o alla cyclette da palestra, perché utilizza un dispositivo che collega i pedali a una sorta di grossa ventola (tipo quella dei ventilatori domestici) che oppone, al lavoro delle gambe, la resistenza generata dall’aria attraverso le pale mano a mano che la velocità aumenta, così, più forte si pedala, più difficile e faticoso diventa pedalare.
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Inoltre, mentre le gambe pedalano per tenere in funzione la ventola, la parte superiore del corpo, torace, schiena, braccia e addominali, mica è ferma. No, è alle prese con manubri che vanno spinti e tirati avanti e indietro in modo da generare ancor più potenza e velocità. Il risultato di tutto questo movimento? Un allenamento completo e una altissima quantità di calorie bruciate.
Con l’Air Bike si possono realizzare due tipologie di allenamento: la prova di resistenza, oppure (e ancor meglio), l’allenamento a intervalli ad alta intensità. È sicuramente un training impegnativo, ma ne vale la pena, per diversi motivi: aiuta a bruciare il grasso e a sviluppare la massa muscolare; è una sfida diversa dalle solite; rafforza la determinazione e il desiderio di superare i propri limiti e di non mollare; è un movimento senza impatto.
E per finire, se proprio, non siete ancora convinti: fa aria. E già, la ventola non vi farà sudare nonostante la fatica. Anzi, una bella brezza sosterrà l’intero allenamento. Impossibile non provare.