Как выглядеть на миллион: Откровения модели Виолетты Орен

Красивая, успешная, талантливая! Виолетта Орен – пример для подражания для многих девушек. Она модель, актриса, телеведущая, блогер. А еще  - счастливая жена! Сегодня она расскажет о своих бьюти-секретах, чтобы Вы тоже всегда выглядели на все 100%

Виолетта, Вы прекрасно выглядите! Расскажите, что Вы делаете для того, чтобы иметь такую идеальную фигуру?

Для того, чтобы оставаться в форме, я занимаюсь фитнесом , конным спортом, придерживаюсь правильного или даже интуитивного питания, стараюсь больше бывать на свежем воздухе. Ещё очень важен позитивный настрой и не последнее место занимает генетика.

А как именно Вы питаетесь? Расскажите поподробнее.

Диеты я не приемлю. В моем рационе большое количество свежих фруктов и овощей, морепродукты, мясо и молочные продукты. Все это можно и нужно употреблять, но есть один секрет. Сладкие фрукты и некоторые овощи можно только в первой половине дня. Ужин - не менее, чем за 4 часа до сна, вода за час.

А есть какое-то вкусное и низкокалорийное блюдо, рецептом которого Вы можете поделиться с нашими читательницами?

Конечно! Могу порекомендовать полезное и оригинальную закуску - спринг-ролл с креветкой. Причем ее можно делать и с другой начинкой – например, мясом или рыбой. Но для себя я выбрала овощи с креветками . Калорийность такого блюда на 100 гр всего 40 ккал! Нам понадобятся креветки (100 гр), болгарский перец (1 шт), помидоры (1 шт), огурцы (1 шт), рисовая бумага (3 шт), салат-латук (3 шт)

Нарезаем перец и огурец тонкой, но не длинной соломкой. Затем помидор - небольшими кусочками. Смешиваем все ингредиенты в неглубокой посуде и добавляем уже готовые креветки и перемешиваем.

Рисовую бумагу подержать в воде, пока не размокнет. После выкладываем немного начинки на лист салата и заворачиваем все в рисовую бумагу. Ролл нужно завернуть так, чтобы он был похож на фаршированный блин, чтобы начинка не вываливалась с боков. Затем рулетики нарезаем на порционные куски-роллы и подаём к столу! Приятного аппетита!

А как Вы относитесь к «салонным» методам для похудения?

Я хорошо отношусь к аппаратной терапии и даже к инъекционным методикам, но исключительно, как вспомогательная терапия и только по показаниям. Все очень индивидуально.

А что Вы бы могли посоветовать девушкам, которые хотят срочно похудеть? Например, к какому-то ответственному мероприятию.

Срочно похудеть за несколько дней не получится. Это надо сразу понимать. Избавится от лишней жидкости и как результат получить «минус» на стрелке весов возможно, но это нельзя принимать за похудение. Сама к таким методам не прибегала, но знаю, что некоторые модели используют такой способ. Накануне важного события посетить сауну, принять диуретик и конечно же бессолевая диета (соль задерживает воду) Но такой вариант я крайне не рекомендую! Лучше медленнее, но увереннее и безопаснее худеть при помощи спорта и правильного питания.

А как Вы относитесь к моделям plus size?

Очень хорошо! Среднестатистические женщины не имеют общепринятые модельные параметры, но при этом им тоже хочется выглядеть модно и быть в тренде. Я считаю, что такие модели быть должны, так как они работают для своей аудитории.

Вы очень молодо и ухоженно выглядите. Расскажите, как Вы заботитесь о коже лица?

Один из основных секретов - это качественное очищение кожи. Для этого лучше использовать мягкие средства для умывания (пенка, гель) Также я использую скраб один раз в неделю. И обязательно применение хорошего увлажняющего или питательного крема по типу кожи после каждого очищения. Кроме того, я посещаю косметолога, приветствую аппаратную и инъекционную косметологию лица. Шлифовки , биоревитализация, пилинги дают очень хорошие результаты.

А как Вы ухаживаете за волосами?

Волосам я уделяю много времени. Очень важно использовать хорошие средства по уходу. Шампуни по типу волос, маски (увлажняющие, регенерирующие, питательные), бальзам после мытья (для легкого расчесывания), двухфазную защиту для укладки, масло для кончиков волос.

А тем, кто использует для укладки фен, утюжек, плойку, рекомендую еще наносить термозащиту. Кроме того, надо регулярно убирать секущиеся кончики волос.

Правильная прическа и макияж – важные составляющие образа. Вы их делаете самостоятельно или ходите в салоны?

Как правило, прическу и макияж я делаю самостоятельно. Исключением являются фотосессии. Любимая прическа - это легкие естественные локоны на концах, которые я создаю при помощи плойки.

И напоследок. Что Вы можете посоветовать девушкам, которые чувствуют себя неуверенно из-за внешности?

Все очень индивидуально. Если это просто зацикленность, то лучше всего заняться чем-то интересным, например, записаться на танцы. Быть в социуме. Можно посетить женский тренинг. Возможно, изменить стиль одежды или причёску. В любом случае полюбить себя - это очень важно, ведь люди нас видят такими, какими мы себя воспринимаем.