В чём польза спортивного питания?
Узнайте, что вам нужно, чтобы оставаться энергичным и счастливым. Выпейте, пока не почувствуете жажду. Жажда — это ранний симптом обезвоживания. К тому времени, когда активируется реакция на жажду, вы уже обезвожены на 2-3 процента. Это снизит выносливость при высокой интенсивности на 10 процентов. Углеводы являются предпочтительным источником энергии для организма во время пеших прогулок и
Читать дальше...