Гантели. Тренировка дома 1.03
В программе есть готовые планы тренировки для начинающих и дальше.
Как всё происходит:
Жмём кнопку Начать тренировку.
Программа говорит какое упражнение нужно выполнить и сколько раз. Показывает как выполнять упражнение.
Выполнили — жмём кнопку «Готово».
Программа запускает таймер отдыха между подходами.
Когда отдых закончился, программа говорит что делать дальше, следующий подход или следующее упражнение.
И так по кругу, пока не закончится тренировка.
Можно настраивать вес гантелей и количество повторений.
Можно составить свой план тренировки (платно).