От чего страдают мужчины
И от каких недугов их нужно спасать прежде всего
В праздник 23 февраля всем мужчинам без исключения принято говорить много красивых слов и пожеланий. Но зачастую женщины даже не догадываются, какие проблемы мучают сильную половину человечества, наших защитников.
Мужское одиночество
Вы удивитесь, но мужчин, по мнению многих ученых, чаще всего убивает одиночество. Традиционно принято считать, что от одиночества преимущественно страдают женщины. Особенно в возрасте после 40, когда представителей сильного пола становится заметно меньше в сравнении с дамами. Мужчины чаще попадают во всевозможные аварии, они больше пьют и курят, подвергая свое драгоценное здоровье ненужным рискам. Но при этом недавно ученые из Англии выяснили, что даже не это больнее всего ударяет по здоровью мужчин. А то, что о них некому побеспокоиться. По подсчетам ученых, лет через 15 число одиноких мужчин может увеличиться на планете на 65 (!) процентов.
Мужчины гораздо чаще становятся изолированными от общества. Особенно после выхода на пенсию. Но и до пенсии эта проблема не менее актуальна. А что такое одинокий мужчина? Нередко представители сильного пола в такой ситуации оказываются беспомощными, словно малые дети. Они зачастую не способны обратиться за помощью, в отличие от женщин, к посторонним людям, завязать знакомство, поделиться с кем-то душевными переживаниями. Считается, что это не по-мужски изливать кому-то душу, «плакаться в жилетку». Да и с родственниками мужчины поддерживают отношения не так активно, как это делают женщины. Даже если речь идет о собственных детях и внуках. А чувство постоянного одиночества приводит к психологическому напряжению, соответственно, к развитию сердечно–сосудистых заболеваний. И это проблема не только пожилых людей, как уже говорилось выше, но и тех, кто еще достаточно активен. С возрастом же эта проблема усиливается еще больше.
Так, например, ученые из Калифорнийского университета вели наблюдение за группой из 600 человек старше 60 лет. Оказалось, что чувство одиночества после 60-ти становится самым опасным источником всех бед и весьма значительно сокращает продолжительность жизни. Результаты показали, что те пожилые люди, которые чувствовал себя одинокими, умирали в два раза чаще.
В одиночку чаще болеют
Еще одно исследование показало, что самыми распространёнными болезнями, от которых одинокие люди умирают чаще, чем те, у кого есть семья, болезни сердечно-сосудистой системы. Ученые, например, выявили такую закономерность. Одинокие люди в два раза меньше двигаются, имеют гораздо меньшую физическую активность. А это тоже сказывается на общем состоянии их здоровья.
Удивительно, но факт, одиночество даже снижает иммунитет. Это доказал американский ученый из университета Чикаго Джон Качиоппо. Он сравнивал работу иммунных клеток у людей и обезьян и выяснил, что одинокие приматы и одинокие люди одинаково подвержены одному и тому же недугу. Их лейкоциты были более предрасположены к воспалениям и хуже реагировали на присутствие вирусов, чем иммунные клетки людей и приматов, живших в семьях или больших сообществах. Ученые пришли к выводу, что одиночество само по себе вызывает в организме химические сигналы стресса, которые вынуждают костный мозг производить неправильные версии лейкоцитов и менять активность генов, связанных с реакцией на воспаление и вирусы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Где в России больше страдают ожирениемСтрахи детства
Какие мужчины чаще страдают от одиночества? Считается, что слабые, неуверенные в себе. Но и наоборот, сильные лидеры тоже страдают от того, что возле них нет понимающих и любящих людей. Они привыкли доверять только себе и полагаться только на самих себя. Они бояться признаться в своей слабости, они не умеют просить прощения, загоняя тем самым себя в угол. Как решить эти проблемы? С вопросами я обратилась к московскому психологу Анастасии Петровой.
«СП»: - Анастасия, чем, по-вашему, мужское одиночество отличается от женского?
- Мне думается, что одиночество – это не всегда то, что ощущает только человек, который находится один. Одиноким можно быть и в отношениях, когда отсутствует понимание, когда никто не разделяет интересы человека, и он не может поделиться своими переживаниями. И это не связано с полом. Просто у женщин лучше получается контактировать со своими эмоциями, давать им волю. Кроме того, для женщины не зазорно обратиться за помощью, например, к психологу. Нередко ко мне приходят представительницы прекрасного пола, которым их жизнь кажется пустой и никчемной. Они рассказывают о том, что окружающие не понимают их переживаний и постепенно стимул делиться этими переживаниями становится все меньше. Одним словом, женщины замыкаются в себе. Мужчины же приходят на консультации в разы реже. Но жалобы, которые они предъявляют, звучат практически также, как и у женщин.
У меня нет статистических данных, которые говорили бы, что одиноких мужчины сейчас гораздо больше, чем женщин. Но то, что представители сильной половины человечества даже если и испытывают чувство одиночества, признаются в этом гораздо реже женщин – факт. А отсюда и возможность помощи или даже самопомощи одиноким мужчинам затруднена.
«СП»: - Получается, наши мужчины, в отличие от тех же британцев, могут даже не догадываться какие проблемы их мучают по-настоящему?
- Если у мужчины скажем, есть свое жилье, хорошая работа, машина, он может позволить себе несколько раз в год отдыхать на море, то для внешнего наблюдателя его жизнь может выглядеть вполне благополучной. Для самого мужчины, кстати, тоже. Одиночество – это гнетущее чувство и мужчина может гнать его от себя разными способами, полагая, что это блажь, и он что-то с жиру бесится! Т.е. мужчина может ощущать себя «странным» просто потому, что ему захотелось другого качества общения в своем нынешнем окружении. Быть «странным» ему категорически не хочется, тогда какое-то время, мужчина старается втиснуть себя в рамки, которые стали ему уже малы. Это приводит к усугублению ситуации, так как вместо того, чтобы удовлетворить естественную потребность в глубоком эмоциональном общении, мужчина пытается эту потребность изжить.
Мужчин с детства учат подавлять свои чувства. «Не плачь, ты же мальчик!». Ну, вот они и не плачут. А заодно на всякий случай бетонируют те чувства, которые хоть как-то намекают на то, что они (мужчины) могут переживать, горевать, расстраиваться. Как итог, они плохо ориентируются в своей эмоциональной жизни, а в среде мужчин совсем не приветствуются разговоры о тонких материях. Максимальная поддержка может быть оказана следующим образом: «Они (начальник, сослуживцы, весь мир) идиоты, а ты – молодец!». Но, этого очень мало...
«СП»: - Помочь им как-то в этом можно?
- Как мужчин вытаскивать из сложившейся ситуации, вопрос очень сложный. Пожалуй, прежде всего не стоит забывать о том, что они тоже люди и ничто человеческое им не чуждо. Может быть кого-то это удивит, но они тоже хотят понимания, заботы, человеческой теплоты и возможности доверять в отношениях. Только вот кого-то попросить об этом им во много раз сложнее, чем женщинам. Мужчины выглядят сильными и уверенными, но это не значит, что того мальчика, который в детстве чего-то не понимал, чего-то боялся и даже мог всплакнуть, совсем не осталось во взрослом мужчине. Пожалуй, основное, что могло бы помочь нашей сильной половине», – говорить о своих потребностях в отношениях. Но при этом они должны знать, что их примут и поймут, и не прозвучит это пресловутое «ты же мужик!».
«СП»: - Современные мужчины не то что не хотят с кем-то делиться, они кажется вообще стараются избегать серьезных отношений.
- А вот холостяков я бы не относила к разряду одиноких людей. Ведь причин для того, чтобы не вступать в брак или какие-либо серьезные отношения, может быть масса. Например, мне кажется, что сейчас общество стало относиться гораздо толерантнее к людям без пары. В них уже не подозревают какую-то неполноценность. Жениться после института и обязательно завести первого ребенка до 30 лет, это правило уже отходит в прошлое. Кстати, на женщинах это тоже отражается. Вот мужчины и перестают торопиться. Это самое «должен» уже не так довлеет над ними.
Есть и другие возможные варианты. Как известно, в нашей стране большое количество неполных семей, где ребенок остается с мамой. Своими корнями эта проблема уходит еще во времена кровопролитных войн, в частности Великой отечественной, когда мужчины не возвращались с фронта, и женщины были вынуждены все делать сами. Сценарий, в котором женщина одна растит ребенка и тянет все сама, передавался из поколения в поколение. Ни у мальчиков, ни у девочек, выросших в таких семьях, не было образца, по которому можно строить отношения. Они всегда видели только маму, которая выполняла множество ролей, в том числе отцовскую. Поэтому, даже когда уже взрослые дети из неполных семей заводили свои семьи, они не понимали, как это должно функционировать. Либо разочаровывались, так как наделяли собственную семью какими-то качествами, которых она не имеет и т.д. В итоге – жизнь по сценарию. В случае женщин – с ребенком, в случае мужчин – в одиночестве.
«СП»: - То есть, одинокие это те, кто напуган семейными отношениями?
- Да, этот фактор может являться причиной не вступать в серьезные отношения. Это те отношения, которые наблюдал ребенок в своей родительской семье. Эти отношения могут так пугать и отталкивать уже взрослого человека, что увидев хотя бы какой-то намек на повторение родительского сценария в собственных отношениях, человек просто прерывает их. Либо, дав себе клятву, что в его семье так как у родителей, никогда не будет, человек начинает искать совершенного партнера. Но эта идея утопична! А человек будет оставаться один, напуганный тем, что он видел, когда был ребенком…
В завершение остается всем пожелать, просто быть внимательней друг к другу. И тогда точно никто не умрет от одиночества и тоски…