Доктор Мясников назвал главные ошибки здорового питания

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал главные ошибки здорового питания.

По словам специалиста, существует целый ряд заблуждений о продуктах, которые часто считаются подходящими для правильной диеты.

В частности, рассматривая кисломолочную продукцию, доктор Мясников отметил, что при большом сроке годности в них в принципе не может быть пробиотиков, несмотря на надписи на упаковке.

«Такие продукты питания бесполезны для микрофлоры кишечника», – цитирует врача РИА Новости.

Также не очень полезно включать в ежедневный рацион смузи. Как поясни Мясников, в нём содержится большое количество сахара. Поэтому он советует есть цельные фрукты и овощи, так как клетчатка усваивается в кишечнике именно так, а не в перемолотом виде.

Досталось от теледоктора и современным кукурузные хлопья, которые сделаны из рафинированной муки.

«Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал», — подчеркнул врач.

Также нельзя рассматривать как замену традиционным десертам с сахаром сладости с фруктозой,

«Фруктоза вызывает повышение уровня инсулина и резистентность организма к нему, содействует развитию ожирения и диабета», – резюмировал Мясников.

Ранее сообщалось, что профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал о неожиданной пользе творога.

По его словам, помимо того, что творог помогает в борьбе с осенней депрессией, он повышает потенцию.