Составлен топ-5 продуктов для эффективного похудения летом
Лето является лучшим периодом для избавления от лишних килограммов. Свежие овощи и фрукты приходят на замену более калорийным продуктам, что способствует похудению.
Вишня считается источником антиоксидантов, которые помогают сжигать больше калорий за счет ускорения обмена веществ. Также следует включить в рацион огурцы. Этот овощ содержит минимум калорий. Употребление огурцов снижает риск развития гипертонии, заявили ученые из Индонезии.
Еще одним продуктом для эффективного похудения является грейпфрут. Люди, которые употребляли сок цитрусовых, теряли больше лишних килограммов по сравнению с теми, кто пил простую воду. Чернику и клубнику можно использовать в качестве перекусов. Данные ягоды богаты железом и витамином С, что способствует похудению.