Диетолог Риццо сообщила правильный способ употребления яиц для похудения
Специалист отметила, что яйца содержат в себе высокое количество холестерина, но этот факт не принижает их достоинств. Белок эффективно помогает при смене рациона и в стремлении сбросить лишний вес.
«Яйца — отличный источник белка. Кроме того, в них содержатся витамины A, D и несколько витаминов группы B, в том числе фолиевая кислота», — отметила Натали Риццо.
Диетолог сообщила, что белок важно употреблять в начале изменения режима питания, поскольку он хорошо приглушает аппетит. Также яйца помогают ускорить обмен веществ, поэтому они идеально подойдут к завтраку. Но в стремлении похудеть, врач не рекомендовала сочетать это белок с мясными продуктами.