«Секреты здоровья» раскрыл известный кардиохирург Лео Бокерия
Наличие любимого дела, соблюдение режима дня и позитивный настрой. Эти полезные привычки советский и российский врач-кардиохирург Лео Бокерия назвал «секретами здоровья».
Самой главной привычкой, которая позволит сохранить здоровье, специалист назвал хорошее настроение. Если человек не настроен позитивно, у него ничего не получится, утверждает Бокерия.
Также кардиохирург подчеркивает важность наличия у человека любимого занятия. Врач уверен, что созидающие всю жизнь люди живут намного дольше. К важным составляющим здоровья относятся и качественный сон, правильное питание и умеренная физическая активность.
Ответил Бокерия и на вопрос о количестве часов сна, необходимом человеку. Сам 79-летний академик довольствуется шестью часами сна и считает это нормой.
Я, например, всегда, когда встаю утром, делаю что-то такое, чтобы развеселить свою жену, рассмешить, или рассказываю анекдот, — подчеркивает Бокерия.