Как семечки влияют на наше здоровье
Многие слышали, что семечки вызывают аппендицит. Правда ли это и как вообще влияют семечки на… →
Запись Как семечки влияют на наше здоровье, первоисточник SmolNarod.RU.
Многие слышали, что семечки вызывают аппендицит. Правда ли это и как вообще влияют семечки на наше здоровье, читайте в нашем материале.
Из негативных последствий употребления семечек врачи называют набор веса из-за высокой калорийности и разрушение эмали зубов. А что касается воспаления аппендикса, то оно возможно, если есть семечки вместе с кожурой в большом количестве.
А вот остальное воздействие на организм, по мнению врачей Медикфорума, только положительное.
Семечки помогают избавиться от изжоги, так как нормализуют кислотно-щелочной баланс слизистых оболочек желудка.
Семечки сохраняют молодость и красоту благодаря содержащимся в них витаминов Е, А, D, группы В и множества ненасыщенных жирных кислот. Благодаря этому составу семечки замедляют процесс старения, отлично сказываются на зрении, состоянии кожи, волос и ногтей.
Даже незначительные дозы семечек могут повлиять на тонус организма. Они нормализуют жировой обмен, позволяя сохранять в порядке нервную и эндокринную системы.
И самый важный плюс – семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему. Если каждый день употреблять по 50 граммов семечек, то человек получит суточную дозу витамина Е. Это сильный антиоксидант, который помогает защититься от атеросклероза и сохраняет здоровье сердца. Кроме того, семечки богаты магнием, который также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. И наконец, семечки являются источником моно- и полиненасыщенных жиров, что также спасает сердце.
Ранее мы сообщали, что смоляне ещё больше стали умирать от сердечно-сосудистых заболеваний. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.
Согласно статистике Росстата, по причинам смертности лидером остаются сердечно сосудистые заболевания. От них в России стали умирает ещё больше людей. Так, в первом квартале этого года этот показатель составляет по России 227,2 тысяч человек, в то время как за аналогичный период прошлого года составляет 226,4 тысяч человек. Вы только представьте, всего умерших в стране было 461 900 человек и из них от сердечных болезней погибли 227 200. Это половина смертей. В Смоленской области негативная тенденция также продолжается. В первом квартале этого года от сердечно-сосудистых заболеваний погибли 1798 человек, за аналогичный период прошлого года – 1658 смолян. Всего в нашем регионе в первом квартале умерло 3590 человек. При этом, если по ЦФО средний показатель в процентах по отношению к прошлому году составлял 92,8%, то в Смоленской области он оказался равен 108,4%. Хуже дела со смертностью от сердечных заболеваний из 18 регионов ЦФО обстоят только в Ивановской и Тульской областях.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.
Запись Как семечки влияют на наше здоровье, первоисточник SmolNarod.RU.