5 правил для профилактики ИНСУЛЬТА!

Инсульт – не редкое явление сегодняшнего времени, особенно среди тех, кто ведет неправильный образ жизни или имеет наследственность к этому заболеванию. Чтобы предупредить инсульт головного мозга, нужно заранее знать хотя бы самые простые причины его возникновения.

• Хронический стресс – сильный провокатор возникновения инсульта. Из-за него повышается кровяное давление и увеличивается число сердечных сокращений. Все это приводит к спазмированию сосудов, повышению свертываемости крови, а значит и появлению тромбов.

• Курение уменьшает количество кислорода в крови, а токсические вещества табачных изделий, накапливающиеся внутри организма, провоцируют спазмы сосудов.

• Частое употребление алкоголя негативно влияет на амплитуду скачков артериального давления, в результате риск возникновения инсульта значительно повышается. 

• Ожирение приводит к дополнительной нагрузке на сердце. Многие заболевания сердца и сосудов, включая гипертонию, происходят в человеческом организме именно из-за лишнего веса. В рационе питание особое место нужно отвести фруктам, овощам, морепродуктам.

• Малоподвижный образ жизни незаметно ослабляет организм, что мешает бороться с непредвиденными нагрузками. Чтобы улучшалось кровообращение и общее самочувствие, нужно стараться повышать свою физическую активность.

• Провокаторами инсульта являются негативные эмоции, такие как, например, грусть, тоска, ярость, депрессия. Больше позитива!

• Ослабление иммунитета, вызванное отсутствием полноценного отдыха, не редко выступает причиной возникновения инсульта.

Профилактика считается надежным и дешевым способом защиты даже от самых тяжелых болезней.

Берегите себя заранее!

Справочник организаций jsprav.ru поможет быстро найти любую компанию через интернет. Например, если вы живете в Екатеринбурге то сможете узнать где находится аптека Живика http://ekaterinburg.jsprav.ru/apteki/zhivika1185.html в Екатеринбурге и другие похожие заведения. Ищите любые адреса и компании с помощью полезного справочника jSprav!