Физкульт-ответ: почему нельзя одновременно похудеть и накачать мышцы
Отвечаем на один из самых распространенных вопросов новичка в тренажерном зале. Набор мышечной массы и похудение – это противоречащие друг другу процессы. "Как же так, - можете возразить вы, - когда я начала заниматься в тренажерном зале и урезала питание, мои мышцы пришли в тонус". Вот именно, пришли в тонус, но если прирост мышечной ткани и был, то совсем незначительный.