Всего одна поза позволит избежать ночных кошмаров и обрести бодрость
Ученые советуют менять свои привычки, больше стараясь спать на спине. И если все же сделать это не удастся, можно нашить теннисные мячики на пижаму и перестать переворачиваться во сне на бок.