Грыжи и остеохондроз: что нужно делать раз в год, чтобы избежать проблем со спиной
Что поможет избежать проблем со спиной?
Обычно мы сидим за компьютером, выдвинув корпус и голову вперед, наклонившись. В такой позе давление на позвонки очень высокое. Длительное сидение за столом особенно пагубно влияет на поясничный и шейный отделы. Из-за сидячего образа жизни все чаще у владимирцев встречаются остеохондрозы, грыжи, сколиозы.
Для профилактики стоит следить за осанкой, поддерживать мышцы спины в тонусе, а также регулярно ходить на массаж. Посещать кабинет массажиста нужно не только тогда, когда у вас уже есть проблемы со здоровьем. Правильный массаж в хороших руках творит чудеса. Он стимулирует циркуляцию крови, улучшает обмен веществ, насыщает органы и ткани кислородом и тонизирует мышцы.
Почему массаж полезен в любом возрасте
Детский массаж способствует формированию правильной осанки, укрепляет мышцы и снимает излишнее напряжение в них, помогает восстановиться после физических нагрузок и долгого сидения за партой, снять гипервозбудимость, усталость и предотвратить заболевания позвоночника. Кроме того, считается, что дети, регулярно получающие массаж, лучше запоминают информацию, делают меньше ошибок в школьных заданиях и более внимательны на уроках.
Взрослые благодаря регулярному массажу могут никогда не узнать, что такое остеохондроз, связанные с ним головные боли, грыжа, протрузия, простатит (у мужчин) или воспаление придатков (у женщин). А ещё такая процедура помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, отвлечься от проблем, снять нервное напряжение.
У людей в пожилом возрасте мышцы теряют тонус, уменьшается их масса, что может привести к атрофии мышечной системы. Массаж поможет справиться с этой проблемой. Также он способствует активизации обменных процессов, которые в пожилом возрасте уже замедляются, и обогатить клетки кислородом. Это улучшает общее самочувствие, положительно влияет на сон и настроение.
Где во Владимире найти профессионального массажиста?
В Центре доктора Бубновского делают все виды мaссaжa: лечебный массaж спины, который решит множество физиологических проблем, a тaкже несколько видов рaсслaбляющего мaссaжa.
Ландышев Роман - массажист Центра доктора Бубновского:
«Эта замечательная общеоздоравливающая процедура является средством профилактики заболеваний, залогом долговременного сохранения работоспособности. Клиент после процедуры общего массажа тела встает с ощущением бодрости и хорошего настроения. Это происходит благодаря снятию напряжения, а также улучшению функции различных систем и органов.
Лечебный общий массаж тела способен облегчить состояние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, нарушениях опорно-двигательного аппарата, болезнях органов пищеварения и нервной системы. Данная процедура ускоряет восстановительный процесс после травм, а также при высокой физической и умственной нагрузке».
А еще в Центре доктора Бубновского делают антицеллюлитный массаж, массаж ног и многие другие виды. С полным списком можно ознакомиться на сайте.
Берегите свое здоровье, проходите хотя бы раз в год курс массажа.
Контакты:
Адрес: ул. Куйбышева, 16
Телефон: 7 (4922) 77-30-35
Сайт: bubnovsky.org/vladimir